椰汁玉米甜湯怎麼做好吃

　　玉米食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。你瞭解玉米甜湯要怎麼做才好吃嗎?下面，小編來為你介紹椰汁玉米甜湯的做法。

　　椰汁玉米甜湯的食材準備

　　椰汁玉米甜湯的具體做法步驟

　　1.甜玉米一斤。

　　2.瓣下玉米粒，洗淨。

　　3.胡蘿蔔去皮後切丁。

　　4.玉米粒一半，下適量的水，放攪拌機打成玉米汁。

　　5.打好的玉米汁過濾一下。

　　6.過濾後的玉米汁倒入一聽椰子汁。

　　7.倒入剩下的玉米粒。

　　8.下切好的胡蘿蔔丁，煮至玉米粒熟透。

　　玉米的作用

　　玉米中含有大量的營養保健物質，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的作用。

　　玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內毒素，其中天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止面板病變的功能。所以玉米對治療青春痘和痘痘肌膚恢復也有一定的作用。

　　玉米富含維生素C有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，能起到使面板細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用，對痘痘肌膚有相應的調節作用。