基督教青年街舞視訊大全

  街舞是時尚、新穎和富有青春活力的、積極健康向上的休閒體育運動,屬於健康街舞;開展健康街舞活動,有利於促進人體的身心健康發展和身體素質的提高,其適合廣大群眾參與,在社會精神文明建設和全民健身運動中起到不可代替的作用。下面是小編為大家整理的相關資料,供大家參考!

  

  學街舞的好處

  街舞帶動了各個年齡,各個階層的人群來學習,不論年齡,不分性別它是介於“生活的藝術”和“藝術的生活”之間的產物。

  學街舞已經成為了一種時尚熱潮,適合各個年齡,各個階層的人群來學習,不論年齡,不分性別,都可以利用跳舞來達到自己減肥或者健身或者表演的目的,小孩子可以提高身體的協調性,青少年朋友們可以找到自己的興趣愛好,表現自我。白領女性可以利用跳舞來減肥、塑身等年齡在30歲以上的可以學習做一些小幅度的動作起到健身的效果。

  街舞是介於“生活的藝術”和“藝術的生活”之間的產物,它的本性是樸實自然,情趣盎然。專家們普遍認為街舞所具有的即興、率真、輕鬆與激情活力的特徵有助於身心的放鬆,這與街舞動感的節奏、盡興的翻騰和寬鬆的著裝有關。它沒有特別固定的風格和模式,每個人跳出來的感覺都不一樣,容易釋放自己。首先在身體上,它所涉及的肢體動作誇張、爆發力強,在身體多部位動作的連貫組合的情境下,對小關節和小肌肉運動較多,可以增進平時一般的鍛鍊不容易活動的肌肉部位的彈性,起到減肥效果;街舞對身體協調性、靈活度的提高也有一定幫助,可以使人的身體比例更趨合理。

  學街舞不僅僅對心理有調節和緩解作用,主要表現在舞者在對音樂內涵的詮釋過程中,由於街舞不像體操那樣有規定的動作,而是讓舞者盡情發揮,在再創作中拓寬表現空間,充分展示自己的風格,讓街舞的特質淋漓盡致地發揮。

  街舞的趣味性、豐富性、隨意性,在有氧運動中能提高心肺功能,使壓抑的神經和身體同時放鬆。街舞對健身和健心的作用與其他專案是不能橫向比較成效的,但適度的街舞運動首先對於身體健康來說是安全的,其次去追求鍛鍊的效果。

  學習街舞比較青春,比較有活力,強度相對來說比較大,所以尤其適合年輕人,它的健身效果比強度低的健身專案的效果更好一些。

  大多數健身者的體會,都是健身雖好,但難以堅持。而學習街舞的豐富性和趣味性,讓練習者始終帶著笑容去訓練。

  因為在學街舞時,往往更關注的是大家是否愉快和盡興,動作是否奔放和灑脫,是否達到了徹底的心理放鬆,這也是都市上班族喜歡它的一個重要原因。