小孩吃湯圓有什麼注意事項

　　元宵節吃湯圓成為了朋友們的習慣，無論大人還是小孩，都喜歡在元宵節裡吃上一碗熱騰騰的湯圓。但是，在給小孩吃的時候應該要注意一些問題，下面，小編為大家介紹一下小孩吃湯圓的注意事項，歡迎大家閱讀。

　　小孩吃湯圓注意事項一、應減少主食量

　　湯圓是一種以糯米和糖為主的食品，除了精白糯米粉含有大量澱粉之外，餡料中糖分也不少。所以，從歸類來看，它應當算是一種主食。所謂主食，就是富含碳水化合物，特別是含澱粉的食品。

　　這類食品是用糯米來做的，而且是非常精細的糯米粉，纖維非常非常少，屬於精白主食，不屬於粗糧。如果給寶寶吃湯圓，一定要相應減少寶寶主食的數量。一般來說，3個元宵所用的糯米粉相當於1兩米飯所用的米。

　　小孩吃湯圓注意事項二、不宜冷食以免影響消化

　　湯圓用糯米燙揉後的溼粉包成，通常餡較大，煮出來柔軟細膩，如果冷了後再吃就會變硬，而且本來糯米粉就黏膩難化，吃冷的湯圓更會加重胃腸負擔導致消化不良。

　　小孩吃湯圓注意事項三、巧克力餡營養低

　　餡料中也有些好東西，那就是芝麻、花生和各種堅果仁，還有豆沙。堅果類原料營養價值較高，豆沙也含不少蛋白質和礦物質。相比之下，巧克力餡的營養價值最低。其中很可能放的是代可可脂和巧克力味的香料，所謂奶油餡的湯圓也有類似的問題。至於鹹肉餡的湯圓，油脂更多，可取之處很少，巧克力是很好的養生食品。

　　小孩吃湯圓注意事項四、3歲以下寶寶應慎食

　　由於糯米比較黏，1歲以下的寶寶吞嚥功能不完善，很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道;1到2歲的寶寶因為不容易嚼碎元宵餡中的花生，所以也要慎食湯圓;另外，當寶寶患有呼吸道疾病時吞嚥能力會減弱，此時也應儘量少吃元宵，而且也可以防止加重病情;對於稍大一些的孩子，吃湯圓時不能急於整個吃，要分成1/3—1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。