新版眼保健操視訊

  上班族人士的工作壓力大,眼睛整天盯著電腦也很容易疲勞,長期還容易影響視力,那麼按摩哪些穴位可以緩解眼睛疲勞呢?現在就跟著小編一起來了解一下吧。

  教程

  眼保健操的四個做法

  1、按摩晴明穴

  要說到保護眼睛最好的穴位無疑就是晴明穴了,對於學生來說,每天必做的眼保健操,其中在第二節所做的擠按晴明穴,在按摩晴明穴的時候是能夠很好的保護眼睛的。

  晴明穴是屬於足太陽膀胱經的穴位,對於眼睛部位引起的不適按摩這個穴位是能夠很好的改善。

  在按摩晴明穴的時候,是能夠給身體供血的,上班族眼睛的乾澀,在得到血液補充的時候,是能夠看東西清楚,眼睛變得明亮,眼睛不再酸脹。

  學生們按摩這個穴位是能夠很好的保護眼睛,上班族在工作一段時間不僅僅能夠給晴明穴補充血液,還能夠治療輕度的白內障,對於近視也是能夠緩解的。

  因此,在工作一段時間,是可以按摩晴明穴的。

  2、按摩絲竹穴

  生活中對於頭暈、頭痛的人來說是會按摩一下絲竹穴的,按摩絲竹穴是能夠很好的緩解眼睛的痠痛,對於視力有保護作用。

  絲竹穴屬於身體的手少陽三焦經穴,在人體的眉梢凹陷的地方。

  按摩絲竹穴能夠疏通眼睛部位的經氣,對於臉部血液的迴圈是有幫助的,能夠改善細胞的生成,對於眼睛周圍的皺紋是能夠消除的。

  上班族在工作一段時間是可以雙手按摩這個穴位的,可以很好的起到放鬆眼睛的狀態,並且,對於愛美的女性上班族而言,在按摩這個穴位的時候,還能淡化眼角的魚尾紋,對於臉部的雀斑也是能夠淡化的。

  3、按摩攢竹穴

  生活中對於不少想要瘦臉的人來說,是可以按摩攢竹穴的,按摩攢竹穴也是不少認為是大臉妹的美女,瘦臉的主要途徑。

  在按摩攢竹穴的時候,是能夠起到瘦臉的作用。

  攢竹穴位於足膀胱經經脈,在眉毛內側有一個凹陷的地方,這就是攢竹穴,按摩這個穴位對於眼睛疼痛是很有幫助的。

  能夠緩解眼睛的疲勞,經常按摩這個穴位還能夠治療頭痛,對於風熱也是有很好的調節。

  上班族在工作一段時間是可以按摩一些攢竹穴的,能夠很好的緩解頭痛的症狀,對於臉部的浮腫在按摩這個穴位的時候也是能夠達到的。

  4、按摩風池穴

  生活中對於感冒的症狀,一般是會按摩風池穴的,在按摩風池穴一段時間之後,是能夠醒腦明目的,對於頭痛有很好的治療。

  針對上班族的疲勞,在按摩風池穴的時候,也是能夠治療的。

  風池穴屬於足膽經經脈,在身體的後頸部位,後勁部位兩條大筋與耳垂平齊的部位就是風池穴,按摩這個穴位是有醒腦明目的功效,對於眼睛的乾澀、疲勞是能夠很好的治療。

  上班族在感覺到眼睛乾澀的時候,是可以坐在辦公桌前,用大拇指按住這個穴位,每次按上三分鐘是可以很好的緩解酸脹的。

  經常按摩風池穴對於高血壓也是能夠很好的治療。