適合寶寶吃的食譜

　　飲食餵養是小寶寶成長髮育道路上,家長提出問題較多的環節。無論是嬰幼兒的母乳餵養、奶粉餵養,幼兒的輔食新增,以及兒童的飲食環節。到底有哪些?它能對我們的生活帶來怎樣的體驗或者提升呢?放心，接下來準備帶你瞭解當中的細節!

　　水果蔬菜泥：

　　1. 南瓜+馬鈴薯+胡蘿蔔，切成塊，上蒸鍋蒸熟。碾成泥。如果嫌太乾的話，可以放一些水。調成糊。

　　2. 西蘭花+胡蘿蔔+番茄+蛋黃

　　西蘭花和胡蘿蔔上蒸鍋蒸熟。番茄煮熟，去皮。蛋黃一個。混在一起攪拌，可以滴二滴海鮮醬油。

　　3. 菜花***花椰菜***+胡蘿蔔，做成菜泥

　　具體做法：把菜花切成一小朵，一小朵的，胡蘿蔔切成片。放在水裡煮。煮熟後，撈出。把兩樣蔬菜可以放在一起切碎。

　　4. 冬瓜+蝦皮=菜泥***適合10個月以上寶寶***

　　冬瓜利尿，但是屬於性涼的食物。偶爾給寶寶吃一回也是可以的。

　　具體做法：把冬瓜去皮，切成小塊。放在水裡煮。煮的很軟後，撈出，切碎。

　　蝦皮我是用熱水燙了半個小時，又用水清洗了二遍。蝦皮切碎。

　　蔥花一點點。我把切好的冬瓜和蝦皮放在一起拌了拌。

　　炒鍋裡放上幾滴嬰兒核桃油，把蔥花放裡。把冬瓜蝦皮放裡翻炒。這道菜，媽媽可以嘗一嘗是否需要放鹽。因為怕蝦皮還含鹽分。翻炒幾下就可以出鍋了。

　　冬瓜蝦皮泥，配合的是二米***小米大米***粥。

　　5. 木耳菜泥

　　具體做法：木耳菜的菜葉用開水燙了一會後，切碎。

　　把剝好皮的蒜，用刀拍憋。別拍碎了。因為只是借個味。

　　炒鍋裡放幾滴橄欖油，把蒜和切碎的木耳菜一起翻炒。放一點點鹽。就可以出鍋了。時間長了，營養要被破壞的。

　　6. 芹菜水***適合6個月以上***

　　原料：新鮮芹菜一根，少許白糖。

　　製作：把鍋放在火上，加入適量清水及洗淨切碎的芹菜，蓋上鍋蓋燒開，稍煮一下即從火上將鍋拿下來;把芹菜及葉撈出用匙壓汁即成，可加一點點白糖調味。