女人吃什麼食物排毒養顏效果最好

　　女人最注重就是容貌，一張灰暗無光的臉，是任何女人都接受不了的。大部分女性會選擇化妝品還是排毒養顏膠囊，但這些東西大都有副作用。不如由內而外來的自然健康，純天然的食物還是王道。女人吃什麼排毒養顏？下面是小編整理的女人吃什麼排毒養顏資料，歡迎閱讀。

　　女人吃什麼排毒養顏

　　1、牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。

　　2、葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

　　3、蘋果：蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80%的高脂血症患者的膽固醇水平會降低。

　　4、洋蔥：洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預防動脈硬化。40歲的人要多吃點。

　　5、香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。

　　6、胡蘿蔔：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。

　　女人吃什麼排毒養顏中藥

　　排毒養顏中藥1、甘草

　　功效：能抑制色素的沉澱，消炎解毒，修護晒後的肌膚。

　　適用膚質：暗沉肌膚，如果你發現自己面板總是暗暗的，沒有光澤可以用甘草護膚哦。***有傷口禁用***

　　排毒養顏中藥2、當歸

　　功效：抑制黑色素的形成，防止粉刺、黃褐斑、雀斑，減緩面板的衰老。

　　適用膚質：麵包肌膚和暗沉肌膚都可以使用哦。***火氣很旺盛慎用***

　　排毒養顏中藥3、決明子

　　功效：活血化瘀，促進代謝，降低血壓，血脂。

　　適用膚質：各類膚色都可以使用。***孕婦禁用***

　　排毒養顏中藥4、荷葉

　　功效：我們都知道荷葉有很好的去脂減肥作用，能夠促進人體的新陳代謝，有效去除體內的毒素哦，最適合工作繁忙的女士了。

　　適用膚質：乾性和敏感性面板都適合。***體質弱者慎用***

　　排毒養顏中藥5、枸杞

　　功效：能加快面板新陳代謝的同時，有祛斑增白，延緩衰老的功效。

　　適用膚質：任何性質的面板都可以放心使用。***火氣很大或紅腫熱痛的人不能服用***

　　排毒養顏中藥6、桑葉

　　功效：能夠淡化色素沉澱，消退斑塊，消除水腫，改善肌膚粗糙，使白髮轉黑，降低膽固醇，延緩衰老等多種功效哦。

　　適用膚質：最適合斑點膚質使用了。

　　排毒養顏中藥7、陳皮

　　功效：消暑祛溼、提神醒腦，幫助深層淨化肌膚。

　　適用膚質：適合油性肌膚的人。***孕婦禁用***

　　排毒養顏中藥8、白芨

　　功效：可以潤滑我們的肌膚，消除浮腫，祛斑，防止面板皺裂。

　　適用膚質：油性肌膚和麵包肌膚的女士可以嘗試一下哦。***體質比較虛弱的人慎用***

　　排毒養顏中藥9、綠豆

　　功效：深層清潔我們的肌膚，有很好的排毒消炎作用哦，能都預防痘痘的出現，鎮靜我們的肌膚。

　　適用膚質：油性肌膚和麵包肌膚的女士可以嘗試一下哦。***不能夠用鐵鍋來住綠豆哦，因為綠豆和鐵遇到高溫會產生化學作用，對人體有害哦。***

　　排毒養顏中藥10、半夏

　　功效：可以促進血液的迴圈，使我們的肌膚更加有光澤。

　　適用膚質：各類膚質都可以放心地使用。***孕婦慎用***

　　以上介紹的10款排毒養顏中藥，都具有改善面板營養、補氣美膚、延緩衰老等功效。

　　女人吃什麼排毒養顏效果好

　　1、助肝排毒

　　肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。

　　胡蘿蔔：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液迴圈，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

　　2、助腎排毒

　　腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。

　　黃瓜

　　黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

　　3、潤腸排毒

　　腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中醫上稱為“蛇六穀”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液淨化劑”，能清除腸壁上的廢物。

　　黑木耳

　　黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。