適合春分養生的中藥材

　　春分時期正是養生保健的好時間，想要補身體的朋友不能錯過，而中藥進補無疑是養生保健的好辦法，身體抵抗力差的朋友可以適當的服用一些中藥材進行調理。以下是小編為你整理有關於春分養生中藥材，希望能幫到你。

　　中藥材

　　1、靈芝

　　靈芝裡面含有靈芝多糖,這種物質是保護肝功能以及清楚血毒的“功臣”,有助提升人體免疫系統功能和人體的內缺氧能力。另外,這些多糖成分還能夠清楚體內的自由基、抵抗輻射傷害、提升肝臟骨髓血液進行DNA、RNA蛋白的合成作用。

　　2、百合

　　百合性平、味甘,含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用,並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。百合鮮品富含黏液質及維生素,特別有益於面板細胞的新陳代謝,實為養顏美容之佳品。

　　3、五味子

　　五味子能促進肝臟的解毒、保護肝臟免受毒害,並能使因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織再生。

　　4、丹蔘

　　丹蔘主要成分是丹蔘酮,具有活血化瘀、養血安神之功效。近年來研究發現,丹蔘能改善肝內微迴圈,降低血液黏稠度,降低肝門靜脈的壓力,增加肝細胞血流量,改善肝細胞的缺氧狀態,調節免疫功能。

　　5、黃芪

　　黃芪對健康人既起到防止感冒,又預防肝病的作用,而對慢性肝病患者則可以促進肝病的痊癒,或者減輕症狀。而且黃芪對人體還有健脾的作用。

　　食療方

　　1、山藥扁豆鯉魚湯

　　白扁豆30克,懷山藥40克,乾薑3克***或生薑15克***,鯉魚1條***約500克***。先將鯉魚剖腹,去鱗、鰓及內臟,洗淨,加水適量,與前三味藥同煮1小時,加入精鹽、紹酒適量,調味即成。有健脾祛溼的功效。

　　2、茯苓粥

　　茯苓15克,粳米200克,冰糖適量。將茯苓、粳米洗淨,一同放入鍋中,加適量清水,大火煮開後改小火煮至粥熟米爛,調入冰糖略煮即成。有健脾利溼的功效。

　　3、黨蔘白朮豬肘湯

　　白朮10克,黨蔘30克,豬肘一個,生薑幾片。分別用水洗淨,豬肘乾淨。生薑洗淨,去皮、切片。用適量水,猛火煲至水滾,放入以上準備好的白朮、黨蔘、豬肘、生薑,改用慢火繼續煲約3小時,加入少許細鹽調味後即可飲用。每週1~2次。

　　禁忌事項

　　忌大熱大寒、而力求中和。如吃寒性食物,則佐以溼熱之品;如服益陽之品,則配以滋陰之物,以達陰陽平衡。

　　忌過鹹之物,如鹹魚、鹹肉、榨菜、鹹蛋等。此類食物可使體內水鈉瀦留,易使高血壓病患者加重症狀。

　　忌各種生冷瓜果、冰淇淋、冰凍飲料等。這類冷食有礙脾胃。對水溼運化不利,可聚溼生痰。

　　忌辛辣刺激性食物、辛香溼燥之品,如辣椒、咖哩、胡椒、羊肉、狗肉、大蔥、白酒等。此類食物易於化燥,增加痰液黏度,可傷及肺陰。