孕婦可以吃芭蕉嗎：這些事情需要注意

　　芭蕉具有抗菌抗病毒的藥物，許多準媽媽們在孕期都會吃一些香蕉來預防便祕問題，芭蕉適不適合準媽媽們食用呢？為此小編為大家整理推薦一些芭蕉孕婦能不能吃的解答，希望對大家有用哦。

　　孕婦能吃芭蕉

　　孕婦是可以吃芭蕉的，芭蕉中的鉀元素含量非常高，而且含有豐富的葉酸，鉀元素有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦是十分有利的，而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。另外芭蕉中果糖和葡萄糖之比為1∶1，是補充糖類、消除疲勞的理想食物，懷孕婦女最好每天能吃一隻芭蕉。

　　健康小貼士：芭蕉中含有比香蕉更為豐富的膳食纖維和大量的水溶性植物纖維，所以，其潤腸通便的功效，也更勝香蕉一籌，所以孕期便祕可多吃一些芭蕉。

　　芭蕉的營養價值

　　1.含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;

　　2.性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;

　　3.能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;

　　4.含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;

　　5.芭蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;

　　6.芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌;

　　7.芭蕉味甘、性寒，入肺、大腸經;具有清熱，生津止渴，潤肺滑腸的功效;主治溫熱病、口煩渴、大便祕結、痔瘡出血等症。

　　孕婦吃芭蕉的養生做法

　　芭蕉煎餅

　　材料：芭蕉5個、麵粉適量、雞蛋1個、水適量。

　　1、芭蕉剝皮切片。

　　2、把麵粉，玉米粉，雞蛋，水，混合調成稀糊。

　　3、把芭蕉放入稀麵糊，掛上麵漿。

　　4. 鍋裡放油，中火，將掛了麵糊的芭蕉放進去煎至兩面金黃。

　　5、 麵糊煎好就可以了，注意火候，胡了就不好了。

　　水豆豉拌芭蕉心

　　材料：芭蕉300g、水豆豉100g、鹽適量、蒜適量、香菜適量、小米辣適量、味精適量。

　　做法：

　　1、把野芭蕉心剝去老莖後切成薄片，切好的芭蕉心放入小盆裡用手捏碎。

　　2、往小盆裡倒入一些水，用筷子攪攪繞圈，把裹在筷子上的絲絲絡絡除掉。

　　3、香菜洗淨切小段，小米辣和蒜用刀切碎，準備一些老乾媽水豆豉。

　　4、把芭蕉心捏幹水分放入一個大碗裡，放入香菜、蒜泥和小米辣，倒入水豆豉拌勻即可。

　　芭蕉根的功效與作用

　　清熱，止渴，利尿，解毒。治天行熱病，煩悶，消渴，黃疸，水腫，腳氣，血淋，血崩，癰腫，疔瘡，丹毒。

　　①《食療本草》：主黃疸

　　②《日華子本草》："治天行熱狂，煩悶，消渴;患癰毒並金石發、熱悶口乾人，並絞汁服;腫毒遊風，風疹，頭痛，並研罯敷。

　　③《本草從新》："瀉熱解毒。治一切腫毒，發背欲死，亦遊風疹，風熱頭痛，產後血脹，消渴飲水，天行熱狂，血淋澀痛，瘡口不合。

　　④《現代實用中藥》："利尿。治水腫腳氣。

　　⑤《貴州民間方藥集》："通便祕。

　　孕婦吃芭蕉注意事項

　　1、孕婦不宜空腹食用芭蕉，因為空腹時胃裡沒有任何可消化的東西，此時吃芭蕉會增加心臟的負擔，加快腸胃的運動，促進血液迴圈，更嚴重的會導致心肌梗塞。，一般應選擇在飯後或者不飢餓狀態時吃芭蕉。

　　2、急慢性腎炎及腎功能不全的 孕婦忌食芭蕉。芭蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量芭蕉，和攝入鈉鹽一樣，使患者血液中出現鈉水瀦留，使浮腫加重，腎臟負荷加大，加重病情。

　　2、高血壓、冠心病、動脈硬化者;脾胃虛寒、便溏腹瀉的孕婦不宜多食、生食芭蕉。