春季治頭痛有哪些食療方

　　到了春天，人就容易犯困，同時特別容易出現頭痛、眩暈等現象，那麼?不如跟著小編一起來學習春季治頭痛的相關食療方吧!

　　春季治頭痛的食療方

　　1.菊花粥

　　原料：菊花15克，粳米100克。

　　制用法：將粳米洗淨後入鍋加適量的清水熬粥，米熟後加入菊花再煮5分鐘左右即成。

　　用法：此方可每天吃一劑，最好在早飯時食用。

　　功效及適應症：此方具有清肝火、散風熱的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等症狀的偏頭痛患者使用。

　　2.桑菊豆豉粥

　　原料：桑葉10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。

　　制用法：將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮後去渣取汁。將此藥汁與洗淨的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，米煮即成。

　　用法：此方可每日吃一劑。

　　功效及適應症：此方具有疏風清熱、清肝明目的功效，尤其適合有頭昏腦漲、口渴便祕等症狀的偏頭痛患者使用。

　　3.疏肝止痛粥

　　原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米***或糯米***100克，白糖適量。

　　制用法：把香附，白芷一起放到鍋裡面加入適量的清水煎煮後去渣取汁。將此藥汁和洗淨的粳米一起放到鍋中，再加入一些清水熬成粥，在米煮熟之後向鍋中加入玫瑰花和適量的白糖，再用文火慢煮10分鐘左右就可以了。

　　用法：此方可每日吃一劑。

　　功效及適應症：此方具有疏肝解鬱、理氣止痛的功效，尤其適合偏頭痛發作較頻繁的患者使用。

　　4.香蕉或橘子

　　每天吃香蕉或橘子250-500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶，頻頻飲之，因為香蕉含有能降低血壓的鉀離子。另外，經常食用含鉀多的檸檬、梨、綠豆等，對防治高血壓也有益。

　　春季緩解頭痛吃的食物

　　1.香蕉

　　香蕉裡面的維他命B6元素，也是能緩解壓力的以及對抗焦慮的好物，對於壓力型頭痛也有幫助。

　　2.玉米

　　玉米含維他命B3，這種元素能夠緩解緊張焦慮，調節血管功能的效果，頭痛人士也不妨多吃。

　　3.土豆

　　喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。

　　4.咖啡

　　咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過，咖啡因緩解頭痛作用有限，過多攝入會加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過一杯。

　　5.辣椒

　　紐約大學醫療中心研究發現，將少許辣椒素滴入鼻腔，可有效緩解頭痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。