男人吃什麼食物能夠排毒

　　毒似乎是女性保持健康的一種方式，但是，其實男性也需要排毒，呢?下面小編就和大家分享男人排毒食物，來欣賞一下吧。

　　男人排毒食物

　　第一、吃白菜

　　白菜含有很多粗纖維，這些粗纖維可以促進腸胃道加速消化，並幫助肝臟的解毒，而且多吃白菜，還可以促進人體對一些動物蛋白質的吸收。

　　第二、吃竹筍

　　青竹解熱和生津的效果非常明顯。它可以清除心臟和腸道、胃火和疝氣，止血和涼血。喝酒太多的男性應多吃竹筍，這可以改善消化系統和肝功能。

　　第三、吃芹菜

　　芹菜可以中和血液中過量的有毒元素，多吃芹菜具有鎮靜肝臟和清熱的作用。芹菜中含有豐富的纖維素，可以有助於男性的腸胃消化和蠕動，從而將稀釋腸道中的有毒物質。

　　第四、吃蘿蔔

　　白蘿蔔性涼味甘、屬於清熱生津和降火去燥的涼性食物，在秋季食用是非常好的，男人在秋季吃蘿蔔，具有解毒溫和、消化和停滯、開胃健脾等效果。

　　第五、吃蘋果

　　蘋果含有豐富的膳食纖維，有利於促進腸胃的消化和蠕動，有助於男性的排毒。蘋果中的鈣持有助於讓排出體內多餘的鹽分，消除高鹽引起的水腫症狀。

　　第六、吃黑色食物

　　黑色健康的食物有黑木耳、海帶等，它們有清潔血液和幫助排毒、從而增強人體免疫力的功能，經常食用可有效清除體內的垃圾。海帶還能有效促進體內放射性物質的排放，從而減少這些有害物質在人體內的積聚對人體器官造成的傷害。

　　第七、吃綠豆湯

　　綠豆湯具有活絡通經的功效。它是一種很好的食物，可以幫助排洩體內的毒素，促進身體的正常新陳代謝。

　　男人排毒的常見蔬菜

　　1、白菜

　　白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進男人人體對動物蛋白質的吸收。

　　2、芹菜

　　芹菜可中和血液中過多的尿酸，有平肝清熱、健脾利溼的功效。芹菜中含有豐富的纖維，可幫助男人消化，促進腸壁蠕動，稀釋腸道毒素。

　　3、青筍

　　青筍解熱生津的效果非常明顯，能清心、腸、胃火和穢氣，止血涼血等。男人飲酒過多應多吃青筍，可以改善消化系統和肝臟功能。

　　4、蘿蔔

　　蘿蔔具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。男人食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用。蘿蔔中的芥子油能促進男人胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化。蘿蔔中的澱粉酶還能分解食物中的澱粉、脂肪，使之得到充分的吸收。蘋果蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於男人排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。

　　女性吃什麼食物排毒最佳

　　葡萄酒

　　飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用，也可用於治療痛風。

　　綠茶

　　綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的毒害。

　　黑木耳

　　黑木耳中的膠質，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外，起到清滌腸胃的作用。

　　酸奶

　　酸奶被稱為是腸動力“新增劑”。益生菌在腸內無聲無息地“繁衍”，協助腸道抵抗有害菌。適量補充益生菌，可以維護腸道均衡的天然防線。兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內菌群平衡，促進腸道消化分解。

　　糙米

　　糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進血液迴圈，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進腸道有益菌增殖，預防便祕和腸癌。將糙米與排骨、海米一同放在鍋內，加入適量清水同煮成粥，撒上鹽和胡椒粉即可。

　　蜂蜜