秋季嘴脣乾燥該怎麼辦

　　秋天來了，伴隨而來的不僅是秋高氣爽，還有嘴脣乾燥等症狀，秋季嘴脣乾燥怎麼辦才好呢?小編就和大家分享秋季嘴脣乾燥的解決方法，來欣賞一下吧。

　　秋季嘴脣乾燥怎麼辦

　　1、嘴脣乾燥起皮的,在家的可以利用酸奶,或者酸奶跟檸檬汁調均勻使用效果會更好。把酸奶與檸檬汁攪拌均勻放入冰箱冰15分鐘後,用棉棒均勻塗抹在嘴脣上,用一塊大過嘴脣的保鮮膜蓋住,15分鐘之後拿下,用溫水清洗嘴脣,再塗上潤脣膏。乾燥起皮的嘴脣就會恢復鮮嫩光澤了。

　　2、嘴脣乾燥起皮稍嚴重者,記得不要用手去撕皮或者用牙齒直接咬破的,不小心會造成嘴脣出血造成新傷口,使嘴脣更受傷也更難好。如果看著起皮多而煩心的一定要撕掉的話,可以先用熱毛巾將死皮軟化後,再用棉棒清理,最後搽上潤脣膏,效果會好很多。

　　3、嘴脣乾燥起皮是因為氣候空氣乾燥主要原因導致,居家的可以在晴天的時候用灑水、蒸發水分或使用加溼器等方法,提高室內的空氣溼度,以保證面板能處於一個較為溼潤的環境,避免因過度乾燥產生的一系列面板問題。

　　4、面板嘴脣乾燥者切勿情緒過激,秋季也是個煩躁的季節,但要懂得調節情緒。情緒過激,容易生氣這些都會產生心火,灼燒津液,使自己口舌乾燥。

　　5、面板乾燥或者嘴脣乾燥的人,更要及時補充水分。多喝水,補充流失水分。

　　6、在覺得脣部乾燥時選擇一些保溼度較高,如含有蘆薈、維E成分的潤脣產品塗抹。可有效地減輕嘴脣乾燥,也是嘴脣乾燥最簡單的解決方法了。

　　7、平時喝水是很重要的,但僅是喝水還是不夠的,在雙休日,自己還是要給自己熬點湯和粥,這也是防燥的要點。 而且要少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。

　　8、秋季水果宜吃葡萄、梨等涼性的水果,適當補充水分。忌溫性的荔枝、蘋果等。

　　秋季嘴脣乾燥吃什麼

　　蔬菜

　　白菜、生菜、蘿蔔、胡蘿蔔、藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳等。

　　水果

　　紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。

　　糧穀類

　　儘量選擇粗糧,如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。

　　動物性食物

　　動物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚、蝦及海產品等。

　　含膠質的食物

　　豬蹄、蹄筋、海蔘、雞皮、魚皮、銀耳等。

　　堅果類食物

　　葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

　　秋季嘴脣乾燥掉皮怎麼辦

　　1.多吃新鮮蔬菜

　　新鮮蔬菜中含有的豐富維生素B2和維生素A能夠迅速補充因缺乏維生素而引起的嘴脣乾裂。同時，新鮮的蔬菜中還含有大量的水分，在食用時就可以同時攝取到裡面的水分，可謂一舉兩得。這其中，非常適合對付嘴脣問題的主要有黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等。

　　2.及時補充水分

　　嘴脣乾裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，水的補充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應該多為自己補充一些水分。人體每天攝入水分的量應該在1500——2000ml左右。當然，水大家也不能為了補水一次喝太多，這樣反而會引起“水中毒”，那就得不償失了。一次的飲水量應該控制在200ml左右最為恰當。

　　3.改變不良習慣

　　有很多人的嘴脣起皮，甚至出血並不真正是乾燥導致的，而是自己長時間的舔、咬嘴脣引起的。因此要想真正的保護好自己的嘴脣，還是要從改掉這些壞習慣做起。

　　4.戴口罩

　　尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴脣的溫度和溼度，以免缺水、乾燥。

　　5.脣皮要用剪

　　處理已翹起的脣皮，可用小剪細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴脣，導致疼痛、流血，甚至感染，那裡可是醫學上所稱的“危險三角”哦。

　　6.塗抹護脣膏

　　有些人總認為護脣膏是女人愛美的產品，自己塗上會顯得很彆扭。其實，這個理解是有偏頗的，女士用護脣膏為了突出女性的美有的時候確實會新增一些亮閃閃的東西在裡面，但是大部分的護脣膏還是有其實用價值的。而且現在在市面上，也出現了許多男士用、小孩用等護脣膏，大家可以適當的進行選擇。還有一點要注意的是：護脣膏應儘量選擇新增刺激性成分少的無色脣膏。過敏體質的人，用棉籤將香油或蜂蜜塗抹到嘴脣上，也能起到很好的保溼作用。