秋季面板乾燥該怎麼辦

　　秋天是很多女生不喜歡的季節，因為在秋天很多的女生面板都會幹燥，那麼秋季面板乾燥怎麼辦才好呢?小編就和大家分享秋季面板乾燥的解決方法，來欣賞一下吧。

　　秋季面板乾燥的解決方法

　　1、多喝水

　　水是生命之源，每個人每天需要補充2000ml的水分，加之秋季氣候本身乾燥，所以要記得多補充水分，早上起床先喝一杯水，清理腸道，補充夜間身體水分的蒸發。上午，下午工作勞累之後都要及時補充水分，並不是感覺口渴了才喝水，要不定時的補充水分。體內水分多了，才能保持面板光滑，不那麼幹燥。

　　2、做好防晒

　　在陽光強烈的夏天的，大家一般不會忘記防晒，但是秋天的紫外線卻很容易忽略。不管是晴天還是陰天，紫外線都比較強烈，它直接照射在肌膚上，會造成肌膚的老化，令肌膚的抵抗力減弱，還會刺激敏感膚質的人群。

　　3、加強鍛鍊

　　秋季是外出鍛鍊的大好季節，可以適當增加戶外運動。如登山、太極、游泳、單車等，可促進心肺功能。還要早睡早起，注意新增衣物，防止因受涼傷及肺部。

　　4、潤燥食物吃起來

　　平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，預防面板乾燥，使自己顯示出奕奕神采。

　　5、石榴汁

　　每當秋季，石榴就經常大張旗鼓的出現在超市裡。石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有“御飢療渴，解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。

　　秋季面板乾燥的原因

　　1、年紀增長

　　隨著年紀增長，面板儲存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使面板中的水份。

　　2、皮脂分泌不足

　　面板的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，面板就會變得乾燥。

　　3、氣溫下降

　　冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由於空氣太乾了，使得面板的水份逐漸蒸發，面板的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。

　　4、睡眠不足或疲勞

　　睡眠不足加上疲勞，會使身體受到相當程度的傷害，血液迴圈也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。

　　5、減肥及偏食

　　極端的減肥及偏食也會是面板變得乾燥。當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份，使面板變得乾燥而脆弱。面板乾燥症又稱為幹皮病。

　　秋季面板護理方法

　　秋季面板的護理要注意針對不同型別的面板有不同的要求

　　①油性肌膚：油性肌膚除了要注意清潔與控油外，建議適當使用去角質膏，同時做好補水保溼，如使用特級精純綿羊油和補水面膜。

　　②混合型肌膚：擁有混合型肌膚的人，往往T字部位呈油性，眼周和兩頰呈乾性，所以護膚需要分割槽域進行，T字部可使用清爽型護膚品，乾燥部位則要十分注意補水保養。

　　③乾性肌膚：乾性面板屬於易衰型肌膚，對於外界溫度和溼度的反應大，所以乾性面板者一定要未雨綢繆，提前將護膚品準備好並及時塗抹，如身體乳、護手霜以及最具保溼價值的綿羊油系列產品。

　　④敏感性肌膚：面板較薄，對外界刺激敏感，易出現區域性微紅、紅腫等過敏現象，應儘量減少面板刺激，減少洗臉次數，不用或少用洗面奶，不用香皂，水溶性無泡型潔面乳性質溫和，比較適合這類肌膚使用。無論什麼產品，敏感性面板都要注意試用，一旦發生不適要立即停用。清水洗臉後簡單塗一種乳液即可，對於面板特別敏感不能塗抹護膚品的，不妨先裸臉幾天，緩解過度敏感狀態，然後用微針匯入玻尿酸原液，能有效減少面板刺激，緩解敏感狀態。

　　除了使用溫和的護膚品外，飲食中多補充維素和水分也十分重要

　　①膳食中增加富含膠原蛋白的食物,如花膠,燕窩,豬皮,阿膠,魚皮等,同時多攝入富含維生素C的水果和蔬菜,因維生素C幫助膠原的合成,可補充因年齡增加導致的面板膠原蛋白的流失,有利於增加面板的彈性和保溼能力。

　　②黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性。

　　③多飲水,保證每天除食物外飲6杯水以補充身體流失的水分,飲水要注意小口慢飲，不可大口豪飲，也可飲羊奶,豆漿,蜂蜜,果汁,滋陰湯水等含水分豐富的食物增加面板的水分供給。因部分患者對牛奶敏感,因此不做常規推薦。

　　對於乾燥的面板而言，洗澡也是一門學問

　　①洗澡的水不要過熱，不要太過分搓澡，應將皁類或潔面乳在泡泡球上反覆揉搓，打出豐富的泡沫，泡沫越細越好，然後用指腹將泡沫在臉上、身上、輕輕揉搓，細細的泡沫可以使汙垢浮起幷包裹住微小汙垢使其徹底清除。

　　②洗澡後最好塗搽浴後乳液，尤其是小腿前面，此位置最容易出現瘙癢。

　　充足的睡眠、適宜的運動也是防止面板乾燥的基本方法，絕不可忽視

　　①晚上最好十一點前入睡，過了十二點就算熬夜了!

　　②運動能夠令面板分泌一些汗液、油脂，起到面板保溼的作用。