中度抑鬱症有什麼症狀

　　社會不斷髮展，人們生活水平提高的同時所承受的生活工作壓力也越來越大，若不會有效排解的話是很容易患上抑鬱症的。那麼大家知道重度抑鬱症會有什麼症狀嗎?跟著小編一起來看看吧。

　　重度抑鬱症的症狀

　　1、精神運動性阻滯。

　　是中度抑鬱症典型表現，行動遲緩，患者很少有自發性動作。懶散無力是本病的重要特徵。

　　2、腦功能阻滯和憂鬱性認知。

　　這是既有聯絡又有區別的兩種病理徵象，前者中度抑鬱症表現為腦功能和思維效能的抑制下降。患者感到自己思維遲鈍，記憶力下降，注意力渙散，構思困難，大腦效能下降，無法勝任正常工作。不少病人形容自己主觀體驗時說："整個頭腦象一桶糨糊"。後者中度抑鬱症指憂鬱心境導致思維認識上消極悲觀和自卑，稱為"憂鬱性認知"。

　　3、多負性情緒。

　　情緒低下、心境惡劣、缺乏興趣、活力和精力減退，是本類抑鬱症典型表現和特徵之一。患者似乎對周圍一切事物都不感興趣，甚至對以往感興趣和擅長的事物亦是如此，令患者本人迷惑不解。中度抑鬱症患者對外界喜怒哀樂的情境視而不見，憂鬱心境佔優勢地位。抑鬱、悲傷、失望、苦惱、意志消沉等負性情緒相當顯著，且持久和不易變動。

　　4、焦慮和激越。

　　抑鬱症患者常伴有焦慮症狀，約佔70%。臨床採用SDS和SAS心理量表測定表明，多數患者焦慮分值與抑鬱分值同時升高，但是抑鬱分大於焦慮分。常見的焦慮症狀為坐立不安、心神不寧、病理性緊張、莫名的驚恐和焦急多思等。對於臨床上出現明顯的驚慌不安、激惹不寧、焦慮色彩很突出的抑鬱症患者，則稱為"激越性抑鬱症"。在更年期抑鬱症中這類病人不少見。

　　重度抑鬱症治療方法

　　1、密切觀察病況改變。

　　抑鬱症是精神疾病中的榜首殺手，患者的自殺率極高，家庭護理的重點即是要防備自殺行動的發作。

　　2、接受正規的治療。

　　中度抑鬱症的治療很關鍵，一個良好的療法是必不可少的，這樣才又徹底治癒的可能，因此在發現了病症之後需要到正規醫院接受正規的治療。

　　3、做好心理護理。

　　因為抑鬱症患者心情差、失望自責顯著，對一些事物缺少決心，非常期望獲得他人的心思支撐。家族應多與患者接觸攀談、給予鼓舞支撐，幫助他們建立決心，活躍引導其消極心情;對其病態言行，家屬要耐性加以解說說服，儘量滿意其合理要求。

　　4、照顧患者的飲食和生活習慣。

　　中度抑鬱症患者會表現出情緒低落、食慾下降等症狀，甚至有些患者通過拒食來達到消極身亡的目的。所以應注意加強病人的飲食護理。

　　另一方面，病人由於情緒抑鬱，常臥床不起，需多注意督促起床活動，督促及協助病人自理個人衛生，這不僅有助於保持患者的整體形象，更能夠讓患者的精神煥發。

　　5、提高睡眠質量。

　　中度抑鬱症的病情已經在逐漸惡化了，病情比較嚴重，患者有失眠的傾向，具體表現為入睡困難、早醒，這些症狀都不利於中度抑鬱症的治療。

　　精神抑鬱症的治療措施

　　一、日常保健

　　保持心情開朗，多參加一些集體娛樂活動，如跳舞，唱歌!

　　多增加一些愛好，儘量參加一些力所能及的工作，爭取做到從心理和體力上不服老!

　　多與家人交談，傾訴心中的煩惱。多與年輕人交往，可以得到年輕人活力的感染。

　　二、飲食

　　多吃一些食含鈣類的食物，如黃豆及豆製品、紅棗、韭菜、芹菜、蒜苗、魚、蝦、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等。

　　忌食酒類及咖啡等食品。

　　如果餐前用腦過度，進餐時情緒激動、憤怒，餐後立即用腦、用力工作勞動，均不利於病症的消失。

　　三、太極拳煅煉

　　儘量做到心、意、氣形合一。

　　四、音樂療法

　　聽輕快歡暢的樂曲，每日數次。

　　五、自我按摩

　　揉關元：將兩手重疊按在關元穴上，順逆時針各轉五十圈，由輕到重，由慢到快。每日一次。

　　關元位於小腹肚臍垂直向下三寸處，即肚臍下四橫指處。是古代四大養生穴位之一。***其它三穴為足三裡、膏肓俞、百勞穴***。中醫認為關元位於任脈，具有促進消化、糾正內分泌紊亂、抗衰老的作用。

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