長期血糖高有什麼危害

　　我們常說的三高就有一樣是血糖，我們人體要保持一個平衡度才是健康的，任何一樣超高都不可以，長期血糖高沒有得到有效控制，對人體的影響是多方面的。以下是小編為你整理有關於長期血糖高的危害，希望能幫到你。

　　長期血糖高的危害

　　1、導致機體脫水及高滲狀態：高血糖致使大量葡萄糖隨尿排洩，引起滲透性利尿，導致機體脫水，脫水使得細胞外液滲透壓增高，水分由細胞內向細胞外轉移引起細胞內失水，腦細胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷，臨床上稱之為“高滲性昏迷”。

　　2、疲乏無力：由於胰島素缺乏時，血液中的葡萄糖不能正常地進入細胞中燃燒產生能量，細胞不能獲得足夠的能量;而且細胞又不能很好地將葡萄糖轉化為其它物質儲存起來，當血糖超過腎閉值時，糖由尿中排出，造成體內能源的浪費，故全身疲乏無力。

　　3、抵抗力降低：高血糖狀態下，葡萄糖不能夠夠非常好地被機體吸收利用而是從尿中大量丟失，機體通過分解脂肪、蛋白質來提供能量，結果導致機體免疫力下降。

　　4、代謝紊亂：高血糖時，體內的蛋白質、脂肪均出現代謝紊亂，可引起各種併發症。急性併發症酮症酸中毒和高滲性昏迷。高滲性昏迷主要因血糖過高所致，有時可達500—600mg/d1，它可引起腦細胞和其它組織細胞脫水，導致昏迷。

　　5、導致各種血管、神經慢性伴隨症狀：糖尿病病人長期高血糖會傷害血管及神經，導致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網膜病變、周圍神經病變和糖尿病足壞死等慢性伴隨症狀的發生與發展。

　　6、水、電解質紊亂：因為純葡萄糖是固體物質，必須溶於水中才能經腎隨尿排出體外，因此高血糖患者葡萄糖經腎排出時必然帶走——定量的水分，尿中糖越多、從體內帶走的水分就越多，多尿能帶走體內的電解質，導致水、電解質代謝紊亂。

　　7、β細胞功能衰竭：長期高血糖對胰島β細胞不斷刺激，使其功能衰竭，胰島素分泌更少。

　　8、滲透壓增高：高血糖時，細胞外液滲透壓增高，細胞內液向細胞外流動，導致細胞內失水。當腦細胞失水時，可引起腦功能紊亂，臨床上稱高滲性昏迷。

　　血糖高的飲食調理

　　一、主食

　　1.粗雜糧。粗雜糧包括燕麥、麥片、玉米麵等等，這些食物中有很多的無機鹽，還含有大量的食物纖維，多食用可以起到控制血糖的作用。

　　2.米飯。米飯我中國人日常的主食之一，白米飯的含糖量很低，有利於控制血糖。

　　3.蕎麥麵。燕麥面做成的饅頭，都是比較粗的主食，吸收沒那麼快，血糖的升高也沒有那麼快。

　　4.麵條。麵條的含糖量也是比較低的，但是在食用的時候要注意控制量，烹飪的時候選擇比較清淡的方法。

　　二、蔬菜

　　1.黃瓜。黃瓜的水分含量非常豐富水分比例達到98%，並且還含有微量的胡蘿蔔素、維生素C及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素，對身體有很大好處，所以血糖高的人適合食用黃瓜。

　　2.西紅柿。西紅柿，也就是番茄。西紅柿中含有大量的天然抗氧化劑，除了維生素C之外還含有番茄紅素。番茄紅素是一種讓西紅柿自然變紅的天然色素，具有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以適量食用。

　　3.洋蔥。洋蔥中含有刺激胰島素合成和分泌的物質，高血糖有很好的輔助治療作用，血糖高的人適合食用。

　　監測血糖的小妙招

　　1、隨時監測，隨時記錄

　　由於血糖儀本身的原因，目前部分血糖儀沒有記憶功能，不能自動儲存血糖值，所以常需要患者自己記錄每次測量的血糖值，以便日後對比分析。但是現實生活中，許多患者由於這樣或那樣的原因，未能及時記錄，時間一長，便常常不能回憶，無法動態觀察病情變化。

　　當然，這些問題隨著技術的進步，可以得到解決。比如目前有些血糖儀不僅可以儲存所測的數值，還可通過電腦利用特製軟體進行分析，通過曲線圖、餅圖等更直觀的形式表現出來。

　　2、規律監測，貴在堅持

　　許多患者剛買血糖儀的時候，往往還能夠堅持監測血糖，但時間長了，或是由於失去了新鮮感，或是由於考慮到試紙價格高，或是由於懼怕疼痛，慢慢就停止了。

　　監測血糖一方面是為了發現高血糖，另一方面也是為了及時發現低血糖。其實，糖尿病是一種慢性病，多數糖尿病患者是老年人，機體反應減退，常發生察覺不到的低血糖，尤其是夜間的低血糖。由於沒有典型的低血糖症狀，不查血糖，就不能及時發現，往往造成嚴重的傷害。所謂“行百里者半九十”，為了自身健康，糖尿病患者應該克服困難，堅持監測血糖。