長期強迫症有什麼危害

  長期強迫症會給人們能帶來很多不便,會影響到身心健康。下面由小編為大家介紹長期強迫症的危害,希望能幫到你。

  長期強迫症的危害

  1、大腦神經異常。

  長期強迫症會造成人在識別資訊的過程中出現錯誤,進而對自己的行為及其結果產生錯誤的評價,還會損害人們處理、加工資訊的能力,導致最終出現精神分裂。

  2、抑鬱症。

  強迫症本身已經對生活有著嚴重的危害,但往往伴隨強迫症還會發生一系列精神疾病,使患者的生活面臨崩潰。在國際一項合作調查中發現,強迫症引發抑鬱情緒的機率能夠達到60。3%,抑鬱情緒對生活的破壞力甚至超出了強迫症本身。

  3、自殺。

  強迫症患者生不如死,因為患者主觀上不想接受,但客觀上又無法控制自己不去實施強迫行為,所以強迫症患者總是處於矛盾的心理環境中;有些患者總是擔心自己在人前表現出強迫症狀,於是拒絕與外界溝通交流,長期壓抑自己的情緒;還有些患者會對自己患病深感內疚和自卑,認為自己為周圍人帶來了麻煩,種種情緒在患者的腦中來回閃現,有些人甚至想以死亡來結束疾病對自己的控制和折磨。

  長期強迫症的症狀:

  ***一***強迫聯想:

  反覆回憶一系列不幸事件會發生,雖明知不可能,卻不能剋制,並激起情緒緊張和恐懼。

  ***二***強迫回憶:

  反覆回憶曾經做過的無關緊要的事,雖明知無任何意義,卻不能剋制,非反覆回憶不可。

  ***三***強迫疑慮:

  對自己的行動是否正確,產生不必要的疑慮,要反覆核實。如出門後疑慮門窗是否確實關好,反覆數次回去檢查。不然則感焦慮不安。

  如何治療長期強迫症?

  如何治療長期強迫症方法之一:亦止法

  亦止法就是“亦是如此”的練習。

  “亦是如此”練習具體步驟:

  1、身體感官***耳、眼、鼻、舌、身、意***與外界接觸,所經驗到的一切,無論是看到、聽到、想到、感覺到、聞到、嚐到、所思所想、所作所為,都對其進行描述,並在後面加上“亦是如此”。

  2、練習時可以是心中默誦,也可以說出聲音。

  3、只對當下經驗到的後面加上“亦是如此”,不是上一刻的也不是下一秒的。

  4、練習中不刻意尋求效果,對當下的感受不做任何的控制、改變、尋找、消除。

  5、練習是融入到生活中的、隨時隨地的。

  “亦”是“就是”的意思,“止”是“不動、不變、停止、平靜”的意思。“亦止法”的核心思想就是老子倡導的“順其自然、無為而為”,“亦止法”就是“亦是如此”的練習。對於所經驗到的一切加上“亦是如此”就是幫助患者不斷阻斷強迫思維***行為***,不斷的幫助您回到當下的練習。將“順其自然”思想轉化為實操性的練習,患者在主動參與練習的過程中體會“順其自然”的核心思想,改變長期強迫症的習性心理,達到治癒。

  長期強迫症的治療方法之二:行為療法

  通過新的條件反射阻止舊有的強迫症狀。在手腕上套上皮筋,當強迫症狀出現時立即拉彈皮筋,疼痛感因人而異,並記錄拉彈皮筋的次數和強迫症狀的時間。把對抗刺激與強迫行為反覆多次結合,形成一種新的條件反射,經過持續的練習,對抗強迫症狀的時間、次數逐漸降低,強迫症狀最終消失的過程就是新的條件反射脫敏的過程。

  如何治療長期強迫症方法之三:觀息法

  觀息法具體練習步驟:

  選擇一處安靜且不被打擾的環境,以盤腿姿態端坐,腰背挺直,閉目,如實的觀察呼吸,專注於鼻孔處呼吸進出,就只是觀察鼻孔處的一呼一吸,保持“平等心”即“不判斷、不分析、不糾纏、不聯想”,開始以20分鐘時間為準,逐步增加。

  持續的觀察、覺知呼吸就是覺知當下、建立平靜心境的過程。強迫與反強迫內心糾纏不安,只有透過觀察呼吸才能建立情緒的自我平衡,淨化和清理引起內心不安的負面情緒。呼吸貫穿人的始終,生命在一呼一吸間舞動,每一剎那的呼吸都反映了我們當下的內心狀態。

  ***四***強迫性窮思竭慮:

  對自然現象或日常生活中的事件進行反覆思考,明知毫無意義,卻不能剋制,如反覆思考:“房子為什麼朝南而不朝北。”

  ***五***強迫對立思維:

  兩種對立的詞句或概念反覆在腦中相繼出現,而感到苦惱和緊張,如想到“擁護”,立即出現“反對”;說到“好人”時即想到“壞蛋”等。

  ***六***強迫意向:

  在某種場合下,患者出現一種明知與當時情況相違背的念頭,卻不能控制這種意向的出現,十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時,突然產生將小孩扔到河裡去的想法,雖未發生相應的行動,但患者卻十分緊張、恐懼。