老年人健康教育知識

　　老年健康教育的目的是通過健康教育活動過程，達到改善、維護、促進老年人的健康狀況。今天我們就來為大家介紹，讓大家瞭解一下具體內容，下面看看都有哪些吧!

　　：臨終關懷與人生終結的教育

　　從健康促進的高度，結合健康資訊傳播、教育和行為指導、心理撫慰等手段，在臨終關懷活動中發揮重要作用。

　　1.為臨終老人創造儘量溫馨的環境，組織親友輪流探望，多與患者親切交談，幫助他們緩解病痛折磨，讓這些老人覺得每一天都很充實，甚至經常忘卻自己已在臨終階段。

　　2。不迴避老人有關死的話題，藉機與他交換有關人生價值、世界觀、生老病死客觀規律的看法，幫助他接受死亡現實，解除恐懼、孤獨感，冷靜、尊嚴而無遺憾地走向死亡。

　　3。幫助老人完成一些未了的心願，在合理和可能的情況下滿足其要求。尊重老人應享有的作為人的一切權利。

　　4。協助醫生向患有絕症的老人講解藥物的藥理知識，鼓勵老人自己對其作用時間和效能進行觀察，減輕煩躁和痛苦。wH0推廣的治療癌痛三階梯法已改變過去怕成癮而不敢使用麻醉***物的傳統做法，盡最大努力讓患者無痛苦地離去。如有健康教育工作者的積極撫慰，可使藥物更有效地發揮作用。

　　：老年日常生活健康教育

　　1。減少傷害，提高生活質量 ①針對老年人環境應變能力低的弱點，注意按季節、氣候變化及時添減衣帽;房間、盥洗室內增添防滑設施，樓梯加挾手，走廊、轉角有良好的照明，不在老人起居處堆放雜物;將常用的物品***如眼鏡***放在固定的地點，防止燒傷、燙傷和跌墜傷。②根據老人入睡難、易驚醒的特點，儘量安排安靜的睡眠環境。③面對老人說話速度要慢，必要時加用手勢;不要高聲嚷叫，以免老人反感。④當老人起、坐等改變姿勢時，實時提供幫助，避免因姿勢驟變引起血壓驟然升降等不良後果。

　　2。合理安排膳食、提供飲食指導 膳食安排和飲食指導的四個原則是：易咀嚼;易消化吸收;防止便祕;補充必需營養素。①易咀嚼：食物烹調加工時應切細煮軟。②易消化吸收：注意食物的色香味，晚餐宜少量、清淡，少油膩和刺激性，少吃易產氣的食物。選擇優良蛋白質，多選魚類，少用含脂肪高、不易消化的食物。③防止便祕：多喝水，食物中增加易消化的富含纖維素類的食品***如海藻、豆製品***。④補充老年人最易缺乏的鈣、鐵、維生素C和維生素D等必需的營養素。如儘量選用新鮮的蔬菜;臨睡前喝杯熱牛奶不僅補充大量的鈣，還有助於人睡。

　　3。提供對臥病老人的護理和康復指導 對久病不起的老人的家屬，應提供具體指導。如：①調整病床到適宜位置，床墊不宜過軟，幫助老人保持合理臥姿。②每2～3小時幫助翻身一次，每日清潔面板，經常更換床單、內衣，防止壓瘡發生。③注意觀察大小便，必要時幫助導尿，用潤腸劑緩解便祕，防止用力排便引起血壓驟升。④對老人要有耐心，經常給予精神慰藉;同時注意防止產生依賴心理，儘量讓老人自己完成力所能及的事，時時給予監護

　　對因腦卒中、心肌梗死而病殘的老人，待其病情穩定後儘早提供康復幫助。如先幫助做被動關節活動，促進機能恢復，防止關節僵硬，然後逐步練習翻身、抬頭、坐起、下床行走等動作，促進康復程序。

　　：老年休閒活動健康教育

　　1.修身養性，陶冶情趣 活動內容如養花、釣魚、集郵、結伴郊遊、欣賞音樂戲曲、琴棋書畫等，只要運用得當，不過度傷神，其作用往往比心理治療和行為指導作用更大。例如，傾聽旋律優美的樂曲，可幫助他們喚回失去的記憶，推遲大腦的衰老;下棋能促進思維，使老人重新全神貫注，增加註意廣度;繪畫或自娛自唱，可充分抒發胸中久被壓抑的感情，重新對生活產生興趣。

　　2.助公為民，發揮餘熱 活動帶有明顯的公益性，如協助維護社群環境，修舊利廢，維護交通秩序，為孤寡病臥老人做好事。這些活動特別適用於那些懷有強烈餘熱感的老人，促進他們的心理平衡，因為這證實了他們的社會存在。說明自己有能力去幫助別人。助人的樂趣本身就是重建自信、重返社會大家庭的動力。

　　3。重新學習，促進交流 以老人集體活動為主要方式、某種具體學習內容為中心組建的“筆友會”“讀書會”“科技餘熱交流會”等，通稱老年學習活動。通過本類活動，大家在一起閱讀書報、翻譯資料、暢所欲言，有利於重新煥發青春。這種對知識的渴求又促進他們勤于思考，互相啟發幫助，既促進了人際關係的交流。可使老人們的生活有更明確的目標。

　　健康教育者一方面要因勢利導，為老人們創造活動機會，提供資訊，同時適時、適當地加人某些與促進健康行為***如戒菸、合理膳食安排、老年有氧運動***有關的學習內容，將使老人們受益匪淺。