彈鋼琴放鬆手指手腕的練習方法

　　剛剛學琴的時候我們都知道不能“折指”，就是手指的第一個關節不能打彎，為了做到這一點我們總是把自己的身體搞得很緊張。今天小編為大家帶來，希望能夠幫到大家。

　　彈鋼琴放鬆手指的練習方法

　　雙手自然放在琴鍵上。首先放鬆雙肩，自己可以輕輕晃晃肩看看是不是已經放鬆了;然後放鬆上臂;肘關節，切忌兩肘夾著身體彈琴;手腕;手掌;手指的後一個關節。完畢之後動一動，感覺自己的手臂像是很有彈性的地固定在第一指關節上，整個手臂都可以不受限制地輕輕活動，也沒有酸累的感覺。然後彈下一個單音，再次檢查自己的放鬆狀態，雙手每個手指都要這樣做。接下來很慢很慢練習音階，琶音，和絃。特別要強調，和絃在強奏的時候要留神自己是不是在聳肩夾肘。都練習完之後應該會比較好了，可以試一試原來彈起來會累的曲子。如果這樣練習太枯燥，可以把你喜歡的曲子的段落穿插進來，用同樣的方法很慢很慢地單手彈一彈。

　　任何人都可以看到，當手在放鬆狀態時，手指的第一關節是自然立住的。造成手指立不住的原因有兩點：一個可能是手臂的重量壓迫造成的，另一個可能是由於手指用力彈琴造成的，那麼如果讓學生強行把手指立住，就必須另外在手指第一關節加力，是不是會造成在手上更用力?使手更緊張?一方面強調手指立住，一方面又不停的強調手要放鬆。於是一些學生出現了放鬆了站不住，站住了不放鬆的現象。

　　總結：

　　彈琴的時候很難保持長久的放鬆，於是手就出現緊張的現象。因為肌肉的緊張會使手的反應速度和敏感程度下降，手的緊張必然會直接影響彈奏的速度和音樂的色彩，同時由於手的反應能力減弱，會造成音樂表現不能得心應手。如果解決這種問題，不僅要尋求合理的使用力量，而且還要進行大量的放鬆練習，這樣的學習不僅進步很緩慢，而且在整個學琴的過程中，會經常遇到各種各樣的困難，使學琴變得很艱難。力度必須依靠肌肉的緊張來實現，我們在教學中強調彈奏力度和放鬆的本身就是很矛盾的。而且，這種鬆緊的調整隻是理論上可行，由於人的注意力和心理問題，恰到好處的鬆緊狀態時較難達到的。

　　彈鋼琴放鬆手腕的練習方法

　　a.放鬆手腕

　　首先由老師支撐著抬高學生的手腕，讓學生“體會手腕成了物品，一點都不用力，由老師支撐的感覺“，然後，老師鬆開支撐著的手，如果學生的於腕自然下垂，那麼說明萁手腕是放鬆著的;如果手腕沒有自然下垂，或者是慢慢下垂的話，說明其手腕沒有放鬆。這個訓練可以由老師或學生自己交替進行，以提高訓練的樂趣。

　　b.肘部完全放鬆

　　讓學生將1指放置於鍵盤的“do"上。

　　老師告訴學生“放鬆肘部”後，輕輕地抬起學生的肘部，讓學生上下彈奏c如果能靠彈性用5指在鍵盤“so”上順利彈出樂音，則說明其肘部是放鬆著的。這個訓練也可以由老帥學生交替進行，直至順利彈出樂音。

　　這個練習在以l指為軸心的彈奏方法，以5指為軸心的彈奏方法中都會馬上產生效應。***譜例8中以單手為軸心彈奏時，手腕有必要做左右旋轉。***

　　c手腕的完全放鬆

　　讓學生將手腕搭在椅子靠背上.手腕持平老師提醒學生“手腕放鬆”後，放開支撐學生手腕的手.

　　如果手腕立即下垂，說明學生的手腕是放鬆著的。然後在沒有任何提醒的情況下反覆演練，直至學生能夠徹底放鬆手腕為止，

　　另外，還可以讓學生手指放在鍵盤上，由老師慢慢抬起學生的肘部，如果於腕下垂，指尖不會輕易離開鍵盤的話，說明其手腕是放鬆著的：

　　在學生掌握瞭如何放鬆手腕後，可以讓學生交替練習彈奏短脆的頓音和柔軟、圓滑的連音，斤掌握手腕不放鬆彈奏頓音和手腕放鬆彈奏頓音之間的差別。.