喝什麼果汁可以排毒養顏

　　水果是好東西，吃得對還不夠，你得會喝，才能擁有健康好身體，養出白嫩好膚色。什麼果汁可以排毒養顏呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　

　　蜂蜜西瓜汁

　　西瓜中的茄紅素比番茄中的含量還有高，是極好的美白利器，而且西瓜中豐富的氨基酸，也能促進肌膚新陳代謝，預防面板被晒黑。

　　將切好的2塊西瓜放入榨汁機中即可飲用，喜歡偏甜口感的還可以再加入蜂蜜。

　　葡萄汁

　　葡萄是夏季水果中含複合鐵元素最多的水果，是貧血病患者的營養食品。葡萄汁能補血益氣，令人面色紅潤。

　　準備好新鮮的葡萄300g，放入加有少量麵粉的水中清洗，直至麵粉吸附掉葡萄表層的髒汙。清水沖洗乾淨後用攪拌機打碎，經過濾網過濾後得到葡萄汁。口感酸澀可加入適量冰糖後飲用。

　　獼猴桃黃瓜汁

　　獼猴桃含有豐富的維生素B、維生素C、維生素D，是名副其實的 “美容水果”，其中的維C能預防色素沉著，保持面板白皙透明。黃瓜含有豐富的黃瓜酶，能促進機體新陳代謝，美白消斑。

　　選取2個獼猴桃去皮切塊，1根黃瓜切塊，全部放進攪拌機裡榨汁，倒入杯中即可直接飲用。

　　冰糖檸檬汁

　　檸檬中含有豐富的維生素C，常飲檸檬汁可白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑。不過記得喝完後少晒太陽~

　　選取1個新鮮檸檬，切片後攪拌，加入涼白開和適量冰糖，緩解酸澀的口感。

　　西紅柿汁

　　西紅柿中含豐富的維生素C，可有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退，而且還能防治雀斑哦。

　　將2個西紅柿去皮切塊，在榨汁機中攪拌，將汁水倒入杯中，如果覺得酸，可新增50克蜂蜜後飲用。

　　石榴汁

　　石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。

　　備好2個石榴，取出石榴籽。把石榴籽和200毫升涼白開一起倒入攪拌機中，攪打2分鐘。再用濾網過濾掉石榴渣即可飲用。

　　芒果蜂蜜汁

　　芒果中的纖維素是活躍腸道的能手，飯後來一杯，腸道清暢自然面板問題也少很多，可以改善面板乾燥發黃的問題。

　　取出2個芒果，洗淨、去皮並切塊。放入榨汁機中加水。待榨汁完成後即可飲用。

　　蘆薈蘋果汁

　　蘆薈是清理腸胃、排毒通便的專家，絕對是消炎解毒、美白肌膚的第一選擇。蘋果亦是美容養顏的佳品，兩者結合效果更好。不過要注意，胃寒或體虛者不宜飲用~

　　將兩片新鮮蘆薈洗淨，用刀去除葉皮，將透明的葉肉切成小塊，放到加有200毫升清水的鍋中煮開，放涼後加入半杯榨好的蘋果汁，直接飲用。

　　款瘦身排毒果蔬汁

　　1、芹菜哈密瓜汁

　　原料：大芹菜2顆，哈密瓜半個。

　　做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗淨切段，將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機中，酌加冷水，攪打後加蜂蜜調勻即可飲用。

　　功效：哈密瓜含有維生素，幫助消化、利尿，排除體內廢物與毒素，潤澤面板，淡化斑點，二者配成汁加強了利尿排毒，瘦身養顏。

　　2、胡蘿蔔西蘭花辣椒汁

　　原料：大胡蘿蔔2根，大西蘭花1個，紅辣椒1個。

　　做法：將所有蔬菜洗淨，去掉辣椒的蒂和籽，將所有蔬菜切成合適大小的塊或片，榨汁，攪拌均勻後即可飲用。

　　功效：甘甜醇美，胡蘿蔔和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味，使其味道非常好。這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果，能促進身體的健康，另外，還能保持面板美白，並起到明目的作用。

　　3、果菜香瓜汁

　　原料：胡蘿蔔半根，香瓜半個，檸檬六分之一，蜂蜜30毫升，冷開水120毫升，冰塊70克。

　　做法：將香瓜、胡蘿蔔、檸檬洗淨切成小塊，連同其他原料放入果汁機中攪拌均勻即可飲用。

　　功效：生津開胃，潤腸通便，降脂瘦身。這個蔬菜汁香甜可口，色澤醇厚，高血脂，可以治便祕，通便排毒，起瘦身效果。

　　4、蘿蔔金橘菠蘿汁

　　原料：白蘿蔔200克，金橘5個，菠蘿300克。

　　做法：將金橘洗淨留皮切半，將菠蘿、白蘿蔔洗淨去皮切片後，連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。

　　功效：金橘含有豐富的苷類，具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者結合，有助於健脾消食，理氣通便，加強了瘦身養顏的功效。