喝什麼果汁減肥排毒養顏

  毒素是面板問題的元凶,女性朋友排毒養顏不妨多喝茶,方便簡單。下面是小編為大家精心挑選的果汁減肥排毒養顏,希望對大家有所幫助。

  果汁減肥排毒養顏

  1、獼猴桃蘋果汁

  材料:獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉3片

  做法:將獼猴桃洗淨去皮,切成小塊、蘋果洗淨去皮去核,再切成小塊;然後將獼猴桃和蘋果一同放入果汁機中,再加入薄荷葉,榨成汁後即可飲用。

  功效:美白瘦身,蘋果富含果膠,有助於身體排出毒素、增加飽腹感,還可降低人體對熱量的吸收。

  2、柚橘檸檬汁

  材料:柚子、橘子各1個,檸檬汁15毫升、蜂蜜1大匙、冷開水適量

  做法:將柚子、橘子分別去皮,分成小瓣,去掉白膜和果核;將柚子和橘子放入果汁機,加入適量的冷開水、檸檬汁和蜂蜜,攪打成汁即可飲用。

  功效:幫助消化、促進人體營養的吸收、消除疲勞、美容養顏、瘦身減脂。

  3、番茄蜂蜜果汁

  材料:西紅柿2個、蜂蜜1大匙、冰塊適量

  做法:將西紅柿洗淨後切小塊放入果汁機中,榨成汁後再倒入杯中,加入適量的蜂蜜和冰塊,調勻後即可飲用。

  功效:番茄含有豐富的茄紅素、果膠以及纖維素,可降低減少人體對熱量的吸收,還能夠清理腸胃,對減肥有幫助。

  4、菠蘿胡蘿蔔木瓜汁

  材料:菠蘿250克、木瓜100克、胡蘿蔔1根、檸檬半個

  做法:將菠蘿、胡蘿蔔去皮洗淨,切成小塊備用,木瓜也去皮和瓤,再切成小塊;檸檬切成小瓣,再去皮和核,然後再將這些材料一起放入果汁機中榨成汁,倒入杯中即可飲用。

  功效:菠蘿含有可以有效分解蛋白質的酶,能幫助人體進行消化,防止脂肪在體內囤積,引起肥胖的發生。

  秋日每天喝一杯排毒降脂

  1.西瓜檸檬飲

  主料:西瓜***500克***

  調料:檸檬1/4***、冰塊、薄荷

  製作步驟:

  1、西瓜去皮,取瓤。檸檬洗淨切塊備用。

  2、將西瓜、檸檬倒入果汁機中。

  3、混合攪打出汁。

  4、濾掉果渣,倒入杯中再放入少許碎冰塊,點綴檸檬即可享用。

  2.清熱解暑紫蘇汁

  主料:紫蘇葉、清水

  調料:檸檬汁一大匙、糖或者蜂蜜若干

  製作步驟:

  1、紫蘇將葉子摘下,洗乾淨

  2、放入鍋內加水,水的使用量沒過紫蘇葉即可。加熱至沸騰,可以看到紫蘇上的紫色幾乎全部煮到水中,而葉子竟然變成綠色的,簡直如同染過的葉子一樣呵呵。

  3、將葉子撈出,剩下的紫色汁水過濾掉渣子後再回到鍋內,加一大匙檸檬汁,汁水的顏色馬上變成漂亮的絳紅色。檸檬汁的作用其實就是讓顏色變漂亮的,如果沒有,可以用白醋代替。

  4、再加糖或者蜂蜜,小火將紫蘇汁水煮稠後,即可晾涼裝入乾淨的容器內冰箱儲存。

  5、喝的時候,加上冰塊,喜歡酸點的再加點檸檬汁,喜歡甜的可以再加點糖,總之味道自己來調節就可以.清涼可口,散熱解暑,還有紫蘇特有的香氣哦。

  食物有利肝臟排毒

  大蒜

  大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的,多項研究證實,蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生,並且可以避免腹部脂肪的堆積,同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

  大蒜最好搗碎成泥,放10~15分鐘後再吃,這樣有利於蒜素的生成。

  烏梅

  烏梅以“酸入肝”著稱,其具有補肝、斂肝的醫用價值,不僅具有“和肝氣,養肝血”的功效,而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收,進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

  烏梅能強化肝臟功能,有預防宿醉的作用。酒醉早晨起來覺得痛苦時,宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。烏梅可在中藥店買到。此外,梅子中含多種有機酸,有改善肝臟機能的作用,肝病患者宜食之。

  綠豆

  許多人在吃過肥膩、煎炸、熱性的食物之後,容易出現面板瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素,還可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。

  把綠豆放水裡煮,當水開了以後再煮7-8分鐘,然後喝水,不是我們習慣的把綠豆煮爛,綠豆煮爛後會失去養肝的功效。在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒養顏功效更佳。

  洋蔥

  洋蔥性平,味甘、辛,具有健胃、消食、平肝、潤腸、排毒、祛痰、利尿及發汗等功效。所含纖維豐富,能促進腸胃蠕動,排毒效果明顯,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質結合,對肝臟非常有益,有助於排毒。此外,洋蔥中能測到含槲皮質類物質,在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用。

  洋蔥不宜一次食用過多,否則易造成脹氣、多屁,引起視物模糊和發熱。面板瘙癢、患有眼疾以及胃病、肺炎者也應少吃,熱病患者應慎食;患有眼疾、眼部充血時不宜切洋蔥。