女性貧血原因

　　血液是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需要的各種營養物質，對全身各臟腑組織起著營養作用。血又是神活動的物質基礎。血虛是指因血液不足或血的滋養功能減退以致臟腑的生理功能失調而出現某些變化。

　　一、脈絡阻滯

　　當身體某處出現瘀血阻滯脈絡時，就會引起新血生成障礙或區域性供血不足。

　　二、腸胃功能不好

　　腸胃的功能差、並有長期腹瀉習慣者，常產生營養不足現象，而導致血液生成不足。

　　三、慢性消耗

　　如果思慮勞神太過，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導致血虛。

　　四、失血過多

　　月經過多或產後失血過多引起女性血虛。另外月經量大、產婦手術造成失血過多，都可能會造成女性血虛。

　　為避免女性朋友出現貧血，我們需要注意以上血虛的原因。一旦發生這幾種情況要及時治療，所以女性朋友要有補氣補血的意志，加強對身體的養生。

　　健康補血食材

　　1、紅棗+枸杞

　　紅棗、枸杞是最常見的補血佳品，日常在辦公的時候，或者在家裡閒暇的時候，來上一小碟的紅棗，枸杞是最佳的消遣，同時長期使用具有很好的補血養氣作用。

　　對於有條件的朋友，建議每日煲點紅棗，枸杞湯，加入少許紅糖，飲用，也有很多好的效果。

　　在上班時候，直接用開水沖泡，也是很簡單的方法。。。補血從日常開始。。

　　2、黑木耳

　　能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。並可防治缺鐵性貧血。為此涼拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳湯都是很好的補血佳品，但是有些朋友挑食，不喜歡吃黑木耳，為此，建議應該改掉挑食的毛病，慢慢接受這一營養食物。

　　3、豬肝

　　對於貧血的MM & GG 來說，建議可以長期吃一些豬肝，豬肝在補血方面有著很好的功效，可以和以上幾種相媲美，但是很多人擔心豬肝的烹飪方法太過單一，其實有很多的方法，如可以做成豬肝粥，豬肝湯，蔥炒豬肝，也是不錯的選擇。

　　小編溫馨提醒：其實，補血非常簡單，只要吃一些適合補血的食物就可以了，需要補血的人們可以在日常生活中多吃一些這樣的食物哦。