養生足療有什麼作用

  如今足療店有很多,生活工作壓力都很大,去做個足療可以讓你身心感到輕鬆。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  養生足療的作用

  1.促進血液迴圈。

  一般來說,體溫與血液迴圈有密切的關係,體溫低血液迴圈也較低,體溫升高血液迴圈也隨之旺盛。足療可以改善足部血液迴圈,增高面板溫度,從而促進足部和全身血液迴圈;改善了心臟功能,降低了心臟負荷。有人做過測試,一個健康的人按摩雙足30分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍,男性為13-18倍。可見,熱水足療可使血液迴圈順暢和改善。

  2.促進新陳代謝。

  足療促進了足部和全身的血液迴圈,由於血液迴圈量的增加,從而調節各內分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺激素等等,這些激素均能促進新陳代謝。

  3.消除疲勞。

  當人體肉體疲勞時,首先出現足部血液迴圈不良,代謝終產物,鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時,由於病理反射的影響,使足部的血液迴圈更為不良,更容易產生沉積物。運動員在經過一天劇烈運動後,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,按摩雙足30分鐘後,進行採血檢查,約下降5毫克,經過一段足浴時間,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。可見,熱水足療是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。

  4.改善睡眠。

  足部有豐富的神經末梢和毛細血管,腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層,對大腦皮層起到抑制作用,是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後,此時人處於安靜休息狀態,從而改善睡眠,消除失眠症。

  5.養生美容。

  養腦護腦。通過足療,可以調節經絡和氣血。同時,足部血管擴張,血容量增加,從而使頭部血流加快,及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。

  養生足療要注意的事項

  1、進行足浴時注意溫度適中最佳溫度在40℃-45℃,最好能讓水溫按足部適應逐步變熱。

  2、做足療保健的時間在30-40分鐘為宜,只有保持一定的溫度和確保規定的足浴時間,才能保證藥物效力的最大發揮。

  3、飯前、飯後30分鐘內不宜進行足浴。

  4、足浴足療時,有些藥物外用可起泡,或區域性皮膚髮紅、瘙癢。

  5、足浴所用外治藥物,劑量較大,有些藥物尚有毒性,故一般不宜。同時,足療完畢後,應洗淨患處,拭乾。

  6、在進行足浴時,由於足部及下肢血管擴張,血容量增加,可引起頭部急性貧血,出現頭暈、目眩。

  7、有出血等症狀患者,不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者,洗腳泡腳時間不宜過長,一般不超過10分鐘。

  8、按摩後30分鐘內須飲溫開水腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些,以利於血液迴圈,並有一定的排毒作用。