如何保護牙齒怎樣預防牙病

　　牙齒可以算得上是標準的勞模，默默奉獻、任勞任怨，卻常常被忽視。你可曾想到，看似堅不可摧的牙齒其實很容易受傷。那我們該怎樣保護牙齒呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　保護牙齒防止牙病最重要的一點就是要保持良好的口腔衛生。當然，保護牙齒最簡單的方法就是認真刷牙和使用牙線。刷牙和使用牙線可以清除牙菌斑，減少牙石生成。牙菌斑是牙齒表面一層膜狀的物質，是細菌、食物殘渣、唾液的混合體。牙菌斑每個人都有，裡面有特定的細菌，會引起牙齒齲壞。牙菌斑可以通過刷牙和使用牙線去除，但去除後還會再生，並在72小時後礦化變硬，成為牙結石。牙石一旦形成，只靠刷牙和牙線就不能除掉，只能請牙醫使用專業器械將其清除。對於齲齒來說，除了刷牙和使用牙線，減少糖類的攝入和適當含氟牙膏也是預防的方法。

　　如何保護牙齒預防齲齒

　　1、養成良好的口腔衛生習慣，做到飯後漱口，早晨和晚上都刷牙，每次應該刷3分鐘。

　　2、掌握正確刷牙方法：應採用豎刷法即上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每一個面都刷到。

　　3、正確選擇牙刷：要使用自已的牙刷刷牙。應該購買和使用保健牙刷，而不要用不合格的牙刷***如刷毛太硬或刷毛太密***刷牙。同時要注意保持牙刷的清潔衛生和好的狀態***如牙刷的毛不能歪倒脫落***，最好每3個月更換一把。

　　4、正確選擇牙膏：根據自已口腔的實際情況選擇合適的牙膏。含氟牙膏能降低40%的齲齒髮病率，但3-4歲前的孩子及高氟地區的人不宜使用。不宜長期使用某一種藥物牙膏。

　　5、定期做口腔檢查，及時治療牙病或口腔疾病。在幼兒時期，進行窩溝封閉能有效預防齲齒。

　　6、要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

　　7、牙齒缺失、缺損後應及時鑲補。牙齒的缺失、缺損對健康有一定的影響，如能及時修復，可保護牙齒健康，恢復正常的咀嚼功能。牙齒缺失易造成鄰牙鬆動，對側牙伸長和咬合創傷，也可造成食物嵌塞引起口臭、齲齒、牙周病等問題。