經常熬夜的人怎麼護膚

　　經常熬夜對身體不好，對肌膚更是不好，但是總是由於這樣那樣的原因避免不了熬夜。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　熬夜對肌膚的危害

　　1、油水失衡

　　長期熬夜、睡眠沒有規律，很容易導致女性內分泌失調，讓肌膚水油失衡，使得面板油脂分泌增加，而保水性不佳，水分嚴重流失。

　　2、粗大毛孔

　　經常熬夜的人，不但會讓油脂分泌過多，還會使肌膚變得粗糙沒有光澤，而且毛孔會以看的見的速度日漸粗大。

　　3、長痘痘

　　經常熬夜會加速腎上腺素的分泌，這會讓皮脂增加，從而堵塞毛孔，很容易引起黑頭粉刺與痘痘。

　　4、黑眼圈

　　經常熬夜，眼睛休息時間不足，會讓眼周的微血管迴圈不良，造成血液淤積，而出現暗灰色的眼圈，也就是我們經常說的黑眼圈。

　　5、雙眼浮腫

　　睡眠不足會使眼部的淋巴和微血管迴圈不良，再加上如果晚上喝太多水，使眼周肌膚蓄積過量水份，呈現雙眼浮腫。

　　6、膚色黯沉

　　經常熬夜，會減慢肌膚表皮的血液迴圈速度，肌膚就會顯得黯沉、發黃，缺乏明亮的光彩。

　　7、肌膚乾澀

　　熬夜後，因為肌膚血液迴圈減弱、內分泌失調等原因，會讓肌膚乾澀，水分流失加速，很容易出現區域性脫皮的現象。

　　一、不在深夜睡覺前潔面

　　加班到深夜以後才能睡覺的妹子，為了減低輻射對面板的傷害，大多會在睡覺之前潔面。但是中醫卻認為，肌膚的保養要順應環境以及身體狀態的變化，因此不能等到睡覺前才進行潔面，所以妹子們要儘量把潔面的時間提前，這樣可以減少肌膚的負擔，還可以預防臉部粉刺的發生。

　　小技巧提示：

　　妹子們在潔面的時候儘量使用清潔和卸妝二合一的潔面乳，這樣就可以有效清潔面板。建議可以選擇一些含有果酸或者水楊酸的深層潔面乳，含有這些成分的潔面乳清潔效果會更好，尤其是水楊酸，它是目前唯一能真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分，不僅可以增進角質細胞新陳代謝的速度，還能減少面板表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也可以遠離疲倦臉色。

　　二、做好高度保溼護理

　　晚睡、熬夜以及過度疲勞都會使肌膚水分加速流失，尤其是臉部肌膚，所以妹子們在潔面之後一定要儘快給臉部肌膚塗上保溼效果好且易吸收的保溼水乳，這樣可以防止臉部水分流失，鎖住肌膚水分，使面板不幹燥。

　　小技巧提示：

　　先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉完全浸透並呈透明狀態，然後從臉部中心開始，用使面板稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。在臉部肌膚最易乾燥和最易暗沉的眼部周圍和嘴巴周圍要進行細緻的塗抹。最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

　　三、熬夜使用排毒晚霜

　　人體機能每天開始排毒的時間通暢是在晚間23點開始，熬夜的人經常會超過這個點還沒有辦法睡覺，所以建議妹子沒睏意是用排毒的面霜，在23點之前在臉部塗抹上排毒修護功能的精華晚霜。

　　小技巧提示：

　　在塗抹排毒面霜時最好配合簡單的面部按摩，一來可以促進血液迴圈，提高細胞代謝活力;而來有助於排除肌膚毒素垃圾，大大降低熬夜的傷害。

　　四、午夜前使用精華液

　　熬夜的妹子們一定要在午夜到來之前完成精華液塗抹步驟，這樣才能讓肌膚充分吸收精華液中的營養成分。一些含有奈米滲透技術或多種植物精華的夜間修護精華液更容易滲入到肌膚深層，加強細胞活力，並促進代謝迴圈。就像在肌膚裡植入了看不見的細胞發動機一般，不用費時費力地按摩，營養成分也能被一個不落地全部吸收。

　　小技巧提示：

　　使用精華不可以忘記使用面霜，因為精華達到護膚效果之後，如果不塗面霜鎖住水分，精華則很容易被揮發，從而浪費精華。