寶寶口臭吃什麼好飲食原則有哪些

　　很多寶寶都會出現口臭的毛病，寶寶口臭是很常見的一種症狀，它形成的原因有很多，比如上火、飲食不當等等，那麼寶寶口臭吃什麼好呢?下面是小編為大家精心挑選的寶寶口臭吃的食物，希望對大家有所幫助。

　　寶寶口臭吃的食物

　　牛奶

　　大蒜味的天敵，吃大蒜後的口氣非常難聞，喝上一杯牛奶，大蒜臭味就可消除了。

　　酸奶

　　最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為硫化氫正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的生長，這些細菌會引起牙床類疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖酸奶是起不到這種效果的。

　　蜂蜜

　　蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。

　　香芹菜

　　香芹菜富含植物纖維，給口臭的寶寶咀嚼，有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣，最有助於消除口中的異味。

　　海帶

　　吃海帶可以消除口臭。近年研究發現，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭時，常食海帶有消除口臭作用。

　　蘋果醋

　　釀造的蘋果醋中含有益菌，對口臭有緩解作用。而且蘋果醋有獨特的香味，飯後喝一杯，不但能促進消化，還有一定清新口氣的效果。

　　寶寶口臭吃的水果

　　山楂

　　性酸，味微甘平，有散瘀、健胃消食、除口酸臭的功效。

　　柚子

　　柚子清香、酸甜、涼潤，可治納少、口淡，去胃中惡氣，消除口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。寶寶口臭時，可取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服，即可消除口中異味。

　　火龍果

　　寶寶因上火便祕誘發口臭時，不妨試試火龍果。它含有豐富的維生素、花青素、水溶性膳食纖維等有益物質，這些物質不僅可以加強胃腸對食物的消化和有效吸收，還能促進腸胃蠕動，達到通便效果，從而減少腸內廢氣物堆積，緩解口臭。

　　梨

　　梨中含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不僅可以幫助器官排毒、淨化，而且還可以幫助緩解消化不良、便祕等症狀，有效的減少了因廢氣物堆積產生的口臭症狀表現。

　　金橘

　　金橘性辛，味甘，具有理氣、解鬱、化痰的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5-6枚，洗淨嚼服，有芳香通竅、順氣健脾的作用。對於單純性口臭的寶寶，不妨給他嚼點鮮橘子皮，因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和健胃等功能;將其咀嚼後吐掉殘渣，反覆幾遍對去除口腔異味比較有效。

　　檸檬

　　檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯溫水裡，加入一些新鮮檸檬汁飲用，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

　　蘋果

　　在蘋果中含有豐富的天然抗氧化劑，這些天然抗氧化劑不僅可以起到清潔腸道的有效作用，而且還可以減少硫化氫、沼氣、氨氣等物質的生成堆積，從而起到減少寶寶口臭。