怎麼樣才能遠離口臭

　　口臭雖然不是大病，卻使人不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流。人可以如何消除口臭呢?下面是小編為你帶來的遠離口臭吃這些東西，一起來看一看吧。

　　遠離口臭吃這些東西

　　如果有喝咖啡的習慣，在喝完咖啡後漱口或嚼口香糖就可以起到改善口臭的作用。口臭的形成其實是由殘留在牙齒間及舌頭上的食物殘渣造成的。漱口可以減少食物殘留，嚼口香糖則可以促進唾液分泌抑制口臭。

　　梅乾、檸檬等酸味食物都具有緩解口臭的作用。古代有“望梅止渴”的典故，即酸性食物可以促進唾液分泌，對預防口臭起著重要作用。

　　荷蘭芹和生菜也是不錯的選擇。荷蘭芹中含有一種叫做蒎烯的成分，是松油的一種，能夠減緩口臭。而生菜富含食物纖維，含有多種對抗口臭的成分。

　　1、注重飲食衛生，進食不宜過飽，尤其晚餐應適量，以免脾胃受損，消化不良。

　　2、做到飲食有節，不吃或少吃辛辣食物，如蔥、蒜、臭豆腐，某些已有腐酸臭味的泡菜等。

　　3、避免吃易塞牙、壞牙的食物，諸如：肉類、蔬菜纖維、黏性糖。

　　桂花茶歷史悠久，早在唐宋時期，官妃御女就已利用食物內服，使人產生香味的方法，在古代被稱為“香身”。丁香茶時針對胃寒引起的口臭的，所以揉在一起來說，康兮壽兮丁香桂花茶是可以治口臭的，但喝茶的同時最好戒掉寒涼的食物。

　　丁香桂花茶可用於除口臭。桂花氣味芳香宜人，而茶葉中所含有的茶多酚，可以溶解脂肪，消除口中的異味。有口臭的人群常喝丁香桂花茶可以讓口氣更清新。

　　茶葉中含有豐富的維生素C、茶多酚和少量的芳香物質，可除口臭。茶多酚能凝固細菌，收斂油脂，芳香物質能溶解脂肪，消除口中腥羶氣味。

　　桂花有生津化濁、避臭化痰之效，併為闢穢破除口臭佳品。桂花除口臭，與其所含豐富的芳香物質有關，如Y-癸酸內酯、α-紫羅蘭酮、β-紫羅蘭酮、反-芳樟醇氧化物、顧-芳樟醇氧化物、芳樟醇等。

　　“桂花露”，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，由桂花蒸餾而得。常用於緩解咽乾口燥、口臭、牙痛等症，泡桂花茶也有相同的作用。

　　桂花茶

　　沖泡方法：取幹桂花3克、綠茶或烏龍茶5克，用沸水沖泡6分鐘即可飲用。

　　山楂桂花水

　　適合體質虛寒、胃寒的人飲用。

　　沖泡方法：桂花12克、山楂6克和黨蔘3克，放入500毫升水的小鍋裡煮沸，小火再煮20分鐘。將水瀝出，可加少量冰糖，晾涼後當茶飲即可。