臉上有痘吃什麼排毒

　　對於這個看臉的世界，你對臉還是那麼不修邊幅嗎？臉上的痘痘，想要消除光靠外敷藥物是不行的，要根除痘痘，內調更加重要。下面小編給大家介紹排毒祛痘的食物，希望對你有用!

　　排毒祛痘的食物

　　多吃含維生素的水果：

　　平時要多注意補充維生素，比如維生素a、維生素c、維生素e及B族維生素。維生素a對肌膚有再生的作用，維生素c具有美白，增強面板活力和彈性，而維生素b則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物的氧化，修復暗瘡，有效祛痘。

　　用冰塊收斂水巧祛紅色青春痘：

　　不管你是用溫水還是冷水洗臉，將臉上的洗面皂清洗乾淨後，再盛一盆加了冰塊的清水，巧用冰水重複沖洗臉部，收斂鎮靜肌膚也蠻有用的。因為冰塊有消炎鎮靜的作用，對於由於發炎引起的紅色青春痘有很好的療效!當然你也可以在紅腫的患處塗抹冰塊，幫助消炎舒緩。但是在用冰塊敷的時候，注意敷2～3秒後拿開，然後再繼續敷，這樣才不會凍傷肌膚

　　中藥黃連治青春痘法：

　　黃連具有清熱燥溼，瀉火解毒的作用。***在中藥行可以買到***我們可以加水後把它當面膜使用，待約三十分鐘再衝洗掉。也可以直接服用黃連，如果你害怕其苦味，也可以直接去買膠囊狀的黃連吞服，在中醫藥師的指導下，服用適當的數量。

　　蘆薈黃瓜消治療青春痘的方法：

　　這個祛痘方法的遠離與冰塊收斂的原理是相同的。蘆薈和黃瓜都具有消炎的作用，我們可以去菜市場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，潔面後在臉上塗抹，待三十分鐘後再衝洗乾淨，或者將黃瓜汁混合蜂蜜服用，祛痘效果很顯著。在這裡小編也為大家推薦一款很多mm在用的蘆薈祛痘產品，很天然，最主要的祛痘效果好。平常用也可以有效抑制長都多，相比用蘆薈更簡單方便。

　　蜂蜜減少臉頰兩邊痘痘的產生：

　　蜂蜜是美容養顏的佳品，有利於增加肝臟的解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，可以有效減少臉頰兩邊痘痘的產生，此外，蜂蜜還有滋潤肌膚的作用，可以讓面板變得光滑細膩，每天用調羹蜂蜜衝開水飲用，還可以有效抗皺哦。

　　排毒祛痘水果

　　蘋果：排出體內毒素

　　推薦理由：蘋果的好處實在太多了，不僅僅實在祛痘這方面的，這裡說的是排毒祛痘，我們就來針對性的說一下吧。多吃蘋果可以幫助排出體內毒素，促進身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤通透，細膩動人。體內毒素排出了，臉上的痘痘自然就會好了。

　　吃法推薦：

　　1.每天堅持吃1到3個蘋果，長期吃對面板有很好的美容祛痘功效哦。

　　2.蘋果去痘印方法：先將沸水倒在一片蘋果上，幾分鐘後，等蘋果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖於痘印上。保持20分鐘後取下，用清水清洗面部即可。

　　黃瓜：美白抗痘

　　推薦理由：黃瓜是MM最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。

　　吃法推薦：

　　生吃、涼拌、榨汁喝、炒熟吃。

　　外敷：在洗完臉後，直接將黃瓜切片，敷在臉上即可。20分鐘取下。可以每天敷。

　　梨：清熱解毒

　　推薦理由：梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘，就是因為肺部吸收毒物太多，壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首選。

　　吃法推薦：生吃、榨汁。和冰糖煮梨水喝。

　　葡萄：延緩衰老

　　推薦理由：夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關鍵問題，而夏天是盛產葡萄的季節，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進面板細胞新生，有效控制痘痘的生長。而這個夏天已經過了葡萄的季節，但是妹 子們也不要忘了來年夏天要多吃葡萄喲!

　　吃法推薦：除了吃新鮮的、榨汁喝以外，還可以喝紅葡萄酒、吃葡萄乾，這些都是能夠幫助面板美容的。最終起到防止長痘痘的效果。

　　番茄：有效祛痘

　　推薦理由：有些時令性的水果含有祛痘功效，但是時間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是MM美容最佳的食物。番茄裡面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白。

　　吃法推薦：可以涼拌吃、生吃、榨汁等

　　檸檬：疏通毛孔

　　推薦理由：檸檬可以有多種用途，臉上長斑點，長逗逗，就是因為毛孔堵塞，色素沉著造成的。而檸檬可以疏通毛孔，防止色素沉著，祛斑美白。既可以外用，也可以內塗。

　　吃法推薦：

　　可以生吃，也可以作為檸檬茶。還可以用檸檬汁當調料，放在烤魚上吃。

　　楊桃：改善油性肌膚

　　推薦理由：臉上油脂過多，沒有及時排除，就容易長痘痘。多吃楊桃可以改善油性肌膚，有效抑制黑色素，防止黑色素沉澱形成暗瘡，令肌膚柔滑如絲，光彩照人。

　　吃法推薦： 生吃或榨汁喝。

　　特別提示：腎臟病患者應該少吃楊桃。

　　橙子：深層滋養肌膚

　　推薦理由：因為臉上面板清洗不乾淨，容易造成毛孔堵塞，也是長痘的一大原因哦。對於經常對著電腦的女性，長時間承受輻射，這個時候就要多吃橙子了。橙子含有的維生素c會滋潤肌膚，深層滋養肌膚，令肌膚輕盈水靈，淨白光滑，通透紅潤，精神飽滿。

　　吃法推薦：切塊生吃、榨汁吃。

　　龍眼：舒緩情緒

　　推薦理由：心情鬱悶，失眠等也會造成身心不健康，引起長痘痘哦，這時候就可以吃龍眼了，能益血安神。有效改善智力下降、失眠、健忘等症狀。舒緩情緒，讓你遠離煩悶情緒，享受愉悅心情，提高工作效率。

　　吃法推薦：吃新鮮的龍眼，但不要吃太多哦。也會上火的。