怎麼樣喝生薑蜂蜜水減肥最快最有效_生薑蜂蜜水減肥法

  生薑是可以刺激新陳代謝的,並且在冬天吃的話還能提高熱能的產生,讓你保持身體的溫暖,也能夠促進血液的迴圈。蜂蜜有各種營養成分,所以在美容瘦身各方面都會有蜂蜜的參與。而生薑與蜂蜜搭配就有很好的減肥效果哦。但是要怎麼樣喝才快速有效減肥呢?小編今天就整理了一些生薑蜂蜜水減肥的資料,一起看看吧。

  一、關於生薑蜂蜜減肥方法

  生薑蜂蜜減肥法——適應期

  適應期對飲食沒有什麼特別的要求,只是晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了,可以在生薑紅茶里加點蜂蜜,飯後和飯前推薦生薑紅茶,一天飲用1-6杯。

  生薑蜂蜜減肥法——挑戰期

  這個階段主要是用生薑紅茶代替早餐,新增足夠的蜂蜜。晚上和第一階段要求一樣,還有需要注意的是,中午的飯要儘量清淡,如果自己實在忍受不了,就回到第一階段,千萬別勉強自己!

  生薑蜂蜜減肥法——習慣期

  這主要是在第3、4天,可能你的腸胃已經慢慢的適應生薑紅茶,這時,你要斷食,只喝生薑紅茶2杯***400ml***,再喝點白米粥。因為節食後的腸胃比較脆弱。

  適合人群:冬季經常手腳冰涼的女生、減肥過程想吃甜食的女生、整整斷食一整天絕對無法忍耐的女生。

  注意:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生薑的用量,實在不行也可隨時可回到適應期。

  生薑蜂蜜減肥法之生薑水擦身

  如果你想要儘快見到效果或是說你天生就非常的體寒,那麼建議你每天或是每隔兩天都用生薑水來擦身,首先將鮮生薑打碎加水混合,然後抹在紗布上纏在身上,接著做一些輕微的運動,比如散步慢跑等之類的,30分鐘後取下來再去淋浴就好了,這樣能夠加速脂肪的燃燒和血液的迴圈。

        二、蜂蜜配生薑的作用

  連續喝兩個月***每天早晨及入浴前各喝一次***,據書本記載的見證:

  1、身體變溫暖,手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。

  2、體重可減輕約十公斤。

  3、面板變得細嫩。

  4、去掉多餘贅肉,腰圍變細。

  5、堅持飲用生薑蜂蜜水一年以上,臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善,或消失,或程度不同地縮小,或顏色變淺,而且不會有繼續生長的跡象。

  三、生薑蜂蜜湯做法

  1、約十公克的姜磨成糊狀。

  2、把姜糊放入玻璃杯裡。

  3、注入滾燙的熱開水。

  4、加入一匙蜂蜜,拌勻後飲用。

  5、男女老少都適合飲用。

  四、生薑蜂蜜紅茶減肥方法

  第一天:早:正常飲食 中:同上 晚:同上

  第一天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯後別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水

  第二天:早:胡蘿蔔+2杯生薑紅茶***400ml*** 中:同上 晚:雜糧粥

  第三天:早:2杯生薑紅茶***400ml*** 中:雜糧粥晚:同上

  第四天:早:生薑紅茶中:正常飲食 晚:同上

  生薑紅茶的做法非常簡單,只需要用一杯紅茶泡上幾片生薑即可,也可以泡姜粉,比較方便效果也是一樣的。

  五、蜂蜜配生薑的其他妙處

  1、成熟蜂蜜600g,生薑600g。將生薑搗爛取汁、澄清去除上層汁液,取其沉澱物加入蜂蜜攪勻。晚飯後服用可治慢性氣管炎。

  2、蜂蜜12g 。生薑6g,桔子1個。將桔子放炭火中燒黑、搗爛與蜂蜜生薑汁同裝入大杯中倒入溫開水,放涼後一次服下,可治氣管炎。

  3、蜂蜜180g,鮮姜110g,大西瓜1個,香油160g,大棗10個。將西瓜頭切開把中間的瓜瓤掏出留下約3.5 釐米厚的瓜瓤在西瓜內放入蜂蜜、香油、切成片的鮮姜、去核的大棗、將瓜蓋好,放入鍋內並固定住,加水至四瓜的 1/3處燉煮90分鐘趁熱喝掉西瓜裡的汁,稍後吃點薑片然後睡半小時覺,對氣管炎、哮喘病當年即顯效服用時忌菸和辛酸的食物。

  4、蜂蜜100g.生薑11g,杏仁35g。將生薑 切碎末,杏仁炒熱研末,一同混入蜂蜜中攪勻,日服3 次.每次11g ,可治療慢性支氣管炎。

  5、蜂蜜120g ,生薑60g,茶樹根120g、將生薑茶樹根水煎取汁,加入蜂蜜調勻,代茶飲,治慢性支氣管炎。

  6、蜂蜜150g.薑汁15g ,大南瓜1個。將南瓜切開頂蓋,去瓤加少許香油和蜂蜜薑汁蓋好頂蓋.隔水燉2小時.服用。適用於肺、腎兩虛的哮喘患者。

  7、蜂蜜150g.老薑150g,大雪梨5個,黑豆600g。將梨、老薑搗碎取汁,黑豆研末加蜂蜜調勻然後七蒸七晒,隨時服用,可治久咳不愈。

  8、蜂蜜50g ,生薑25g ,貝母10g,白糖40g。把貝母研末與白糖和勻,加蜂蜜、薑汁***把生薑榨成汁***調服,治久咳不愈。

  9、蜂蜜180g,薑汁大半碗,豬肺子1 個,杏仁50粒。在狂肺內放入薑汁、蜂蜜、杏仁燉熟去杏仁分次服湯食豬肺,可治老年咳嗽。

  10、蜂蜜259,鮮生薑汁60g, 綠茶6g ,鮮葡萄汁適量,把綠茶倒入沸水中泡成濃茶水,再加入蜂蜜、薑汁葡萄汁調勻每日服1劑。適用於肺燥咳嗽。

  11、蜂蜜、主姜、蘋果梨各60g 。將生薑、梨搗爛取汁.加入蜂蜜調勻,每日服2次。活用於肺熱咳嗽。

  12、蜂蜜35g,姜58g,核桃肉50g、苦杏仁50g。把核桃肉、苦杏仁用水浸泡去皮、姜洗淨切末,合在一起搗爛,加入蜂蜜拌成膏。睡前服用,分10次服完。本方適用於肺熱咳喘、痰吐不利等症。

  13、蜂蜜200g,鮮姜300g,紅棗1000g ,秋梨20個鮮藕1500g,冰糖400g。將梨、棗、藕、姜搗爛取汁,加熱熬膏,下冰糖溶化後再加蜂蜜即成,每日早、晚隨意服。本方適用於口乾、口渴、酒精中毒、咳嗽等症。

  14、蜂蜜600g,生薑 1200g。把生薑壓出汁,用文火煎熬和蜜做成藥丸,每日兩次每次一九,開水進服。可治療咳嗽。

  15、蜂蜜120g,生薑汁半杯,梨汁、蘿蔔汁、蘋果汁等一杯。將各汁混勻,裝入瓦罐內煮沸每次取一湯匙加蜂蜜一湯匙,溫開水沖服、治咳嗽。

  16、蜂蜜、冰糖各120g,生薑120g,黑芝麻250g 。黑芝麻炒後放冷,生薑取汁與芝麻混勻冉炒再放冷,加入蜂蜜和冰糖,每次一湯匙,每日早、晚各一次,可治哮喘。

  17、蜂蜜10g,生薑2片,蝙蝠1只。將蝙蝠去內臟,烘乾研末,取0.6-1.5g***按小兒年齡適當增減***加入蜂蜜,把生薑熬成薑湯,用溫薑湯水調服,每日 2次,一週為一個療程,停藥 5天,再服第二個療程,一般2-3個療程,可治癒小兒氣喘。

  18、蜂蜜50g,鮮姜30g。將鮮薑切片後加入5汁,稍冷後加入蜂蜜調勻,趁熱慢服,可治風寒感冒。

  19、蜂蜜60g.陳生薑6g,大蔥1根。米酒30g、把陳生薑切細,炒黑.放入大蔥和米酒水煎.加蜂蜜服用,可治療感冒。

  20、蜂蜜20g,生薑4片,柿霜6g。把三味混勻,加水蒸20分鐘,1次食用每日1-2 次。本方潤肺止咳,適用於小兒支氣管炎。

怎麼樣喝生薑蜂蜜水減肥最快最有效