春天上火了怎麼辦

　　春天正是大地萬物復甦的季節，但也很容易上火，春天上火必喝一些具有去火功效的茶。以下是小編為你整理的春天上火喝什麼茶，希望能幫到你。

　　春天上火喝什麼茶

　　玫瑰麥冬茶

　　春天上火建議大家適量的喝些玫瑰麥冬茶。取麥冬15克，玫瑰花15克一起放入茶杯中。將麥冬和玫瑰花一起用開水沖泡，泡開以後，將第一次泡的茶水倒掉，因為一次泡的茶水比較濃，而且不是特別乾淨，因此倒掉，再從新泡，喝第二次泡的茶水。

　　該茶飲非常適合在春天飲用。因為玫瑰花具有清熱解毒、美容養顏、活血化瘀的功效。春天喝它可以美容肌膚，起到淡斑、消痘的作用，還能夠預防上火。麥冬具有止咳潤肺的功效，也非常適適合春天飲用。

　　綠茶

　　春天上火，可以適當的喝些綠茶，綠茶可以清肝、解毒、利膽。而且，綠茶中的春茶是一年當中品質最好的，特別是在清明、穀雨前後上市的新鮮綠茶，它是經過一個寒冬所積累的營養，茶葉中所含的蛋白質、遊離氨基酸等營養成分含量都非常充足，茶葉的香氣、口感都很爽。春天去火喝什麼茶，除了綠茶外，還可以喝點龍井、碧螺春等去火的茶，其去火效果也非常好。如果大便不幹燥，鬱火旺盛者，喝點鐵觀音也是可以的。

　　薄荷茶

　　薄荷糖大家都有吃過吧，吃過以後整個人都會感覺到薄荷清涼的味道。薄荷中所含的成分除了可以用來製糖以外，我們還可以用薄荷來薄荷泡茶，可以利用薄荷中所含的薄荷酮、薄荷醇的疏風清熱作用來達到去火的目的。而且用薄荷來泡茶喝有清涼的感覺，薄荷茶也是清熱利尿的良藥。

　　春天上火的症狀

　　春天雨少風多，因此氣候就比較乾燥，人體內的水分就很容易通過呼吸、出汗而大量流失掉，而且天氣變化多端，所以比較難維持人體的新陳代謝，從而導致生理機能失調引發“上火”的症狀。上火的症狀有眼睛紅赤乾澀、咽喉乾燥腫痛、鼻腔熱烘火辣、口舌生瘡、嘴脣乾裂、食慾不振、大便乾結、小便發黃等等。

　　生活規律多吃蔬菜水果

　　專家認為，上火的話，第一我們要有科學的生活規律，合理的作息習慣，還要按時定量的吃飯，不要為了趕時間就不吃飯，這不要因為美食就暴飲暴食。同時，參加各類活動的時候也要有節制，必須要有合理的睡眠時間，不要熬夜，以防過度疲勞，身體抵抗力下降。

　　多吃“清火”食物

　　新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口脣乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。

　　在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”症狀比較明顯，一週以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些“清火”藥物，因為有可能服用過度而適得其反。

　　調整自己的情緒也非常重要

　　情緒焦躁的話也是會“火上澆油”的，所以我們每天都要保持舒暢的心情，這樣才有助於調節體內的“火氣”。

　　另外，如果出現口腔潰瘍，病情比較嚴重且一週以上不見好轉的，應當及時到醫院診斷治療。因為口腔潰瘍並不一定是由於“火氣大”的緣故，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關。口腔潰瘍也被認為是身體變弱的訊號，所以出現口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應檢查自己營養攝入是否均衡，休息是否足夠，並適量補充各種維生素和礦物質。