提高孩子視力的方法

　　孩子視力不好，作為家長無疑是很憂心的，護眼，世-家特准備了一些資料，來指導給位家長，幫助孩子提高視力，專業視力矯正機構雖然能夠幫助孩子矯正視力，來保證視力健康，但是家長的配合無疑也是十分重要的!小編今天就推薦一些實用的方法來給家長們。

　　提高孩子視力的做法

　　一、出生就要做眼病篩查

　　人類的視覺功能，是在出生後依賴於眼的正常解剖結構及適宜的外界刺激逐漸發育成熟的。視覺發育存在敏感期，年齡越小視覺可塑性越強，治療效果越好，如果在幼兒期沒有及時發現、及時治療或治療不充分，那麼視力損傷將成為永久性的，並導致兒童盲、低視力或弱視等終生視力損失，或導致治療敏感性下降、增加治療的成本。家長應在孩子出生後儘早進行眼科檢查，及時發現各類不同眼病及時治療。

　　另外一點也值得注意的是：早產兒一定要做檢查。據統計，早產兒視網膜病變的患病率約為15%-30%，比例相當高。據衛生部的標準：出生體重小於2000克的早產兒和低體重兒，要做眼底病變篩查;身體有嚴重疾病的早產兒，篩查範圍可擴大到出生體重小於2200克或孕周低於34周;第一次檢查放在出生後的4-6周。

　　二、定期檢查

　　定期檢查是因為兒童眼球結構及雙眼視覺功能、智力水平在出生後仍處在不斷髮育過程中，不同的年齡能夠檢查的內容不同。常規的眼科查體年齡一般是生後2-7天、生後42天、3個月、6個月、1歲，之後每年檢查一次。

　　提高視力日常生活注意事項

　　注意眼睛的營養

　　為了保護孩子的眼睛，可以讓孩子多吃胡蘿蔔、動物肝臟、瘦肉類，來補充維生素A,同時也要適當攝入小米、豆腐、動物肝臟等補充維生素B2,以免出現夜盲症、角膜軟化、眼紅、幹癢等症狀。而糖吃多了則對孩子視力有傷害，應控制孩子的糖攝入量。

　　注意用眼的光線

　　不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應當在1米以內。若用60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適宜讀書寫字。看電視時，要保持適合的距離，一般應是熒光屏對角線長度的5～7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。

　　注意用眼的時間

　　幼兒的眼球發育還不完善，工作能力較低，每次看書或寫字0.5～1小時，就要讓孩子到戶外活動活動，做做遊戲，望望遠方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放鬆，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

　　注意用眼的姿勢

　　簡單地說，就是要做到三個“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看書寫字時，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸，是要求孩子寫字時，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺，就是孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。這三個“一”，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護孩子視力的一種科學手段。

　　注意眼睛的鍛鍊

　　體育鍛煉能增強血液迴圈和新陳代謝，供給眼睛較多的營養物質，使眼睛的抵抗力增強，這對眼睛是間接的鍛鍊。直接的鍛鍊是眼保健操，它是根據我國醫學的推拿、按摩、鍼灸穴位，結合醫療體育編成的，是保護視力的科學方法。家長要學會眼保健操的基本知識，具體指導和經常督促孩子做好眼保健操，並持之以恆。

　　護眼誤區

　　眼睛疲勞，睡個覺就行

　　睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。

　　誤區二：“護眼燈”真的護眼

　　對護眼燈的“護眼”功效，有專家已表示：高頻閃絕對不等於無頻閃。護眼燈比過去的日光燈來說，確有一定的好處，但它絕不像廣告中所說的無頻閃，護眼燈發出來的光仍然是不連續的，是有一亮一滅的光。長時間在這種護眼燈下看書，同樣會疲勞的。燈光過亮或過暗對眼睛都有損害，會導致視疲勞，從而使近視加深。有的護眼燈的光過亮，反而對眼睛不好。所以，家長寄希望於“護眼燈”，不是很靠譜。

　　誤區三：眼睛沾點灰塵沒什麼

　　春天干燥風沙大，一些家長在帶寶寶出去春遊時，反而忽略了灰塵的問題，也沒有給眼睛採取防護措施。好媽好爸要注意了，孩子眼睛發育得不成熟，異物***灰塵顆粒，涼蓆的小毛刺等***就很容易進入眼內並且難以發現，一旦引發感染，後果更會十分嚴重。所以不論外出，還是家中打掃衛生，都要記得讓寶寶戴上紗巾口罩，更要遠離灰塵。

　　誤區四：防塵防絮帶墨鏡

　　春天到了，有家長為了防止柳絮等吹進孩子的眼睛，會給孩子帶上小墨鏡。其實，質量不好的鏡片反而會造成孩子視疲勞，久而久之也會引發眼疾。

　　誤區五：維生素A對眼睛好，多多益善

　　適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿蔔、牛奶、蛋黃等食物都不錯。

　　誤區六：洗澡時開浴霸對孩子眼睛不好

　　浴霸沒有大家想得那麼可怕，浴霸發出的光雖然溫度較高，但只要不讓孩子長時間直視光源，不會對孩子的眼睛造成損傷。但紫外線會造成角膜的病變，要避免孩子接觸紫外線燈。