月經期間適合喝咖啡嗎

　　經期是每個女人最痛苦的事情，如果沒有經痛，倒是還好，要是還有經痛，這將是一場考驗。那月經期間能喝咖啡嗎?下面小編告訴你!

　　月經期間不適合喝咖啡

　　1、月經期間喝咖啡會導致經血過多

　　咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質,容易刺激神經和心血管,以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。

　　2、女性經期喝咖啡不好

　　因為經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙,使一些婦科疾病加重,比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等,甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升,影響卵巢內卵子的數量,使卵巢老化,也會加快人體所有機能老化。

　　3、女人經期喝咖啡有害

　　研究顯示,過多的咖啡因,只會阻礙糖類的新陳代謝,使乳房產生水腫,出現脹痛。而且,如果這個時候咖啡因攝入量過多,會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起著鎮靜作用,如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素,使一些婦科疾病加重,比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經期間喝咖啡,則會使體內雌性激素明顯上升,影響卵巢內卵子的數量,使卵巢老化,也會加快人體所有功能老化,並導致月經紊亂。不論你以前有沒有過痛經,只要是在月經期端起了一杯咖啡,那麼痛苦的感覺就要降臨了,經血量也會變多。

　　月經期間需要注意的事項

　　1、避免房事,月經期,子宮內膜剝脫出血,宮腔內有新鮮創面,宮口亦微微張開一些,陰道酸度降低,防禦病菌的能力大減。如此時行房,將細菌帶入,容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎症粘連,堵塞不通,還可造成不孕症。也可造成經期延長,甚至崩漏不止。因此,婦女在行經期間應禁止房事,防止感染。

　　2、勿亂用藥,一般婦女經期稍有不適,經後即可自消,不需用藥,以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多,日久不止者,需經醫生檢查診治為妥,不要自己亂投藥餌。

　　3、不適宜捶腰,腰痠腿脹時,我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適,同樣,不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯了錯。經期腰部酸脹是盆腔充血引起的,此時捶打腰部會導致盆腔更加充血,反而加劇酸脹感。另外,經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合,導致流血增多,經期延長。

　　4、健康檢查,經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢,同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查專案。因為此時受荷爾蒙分泌的影響,難以得到真實資料。

　　月經期間養生的方法

　　1、第一天小心偏頭痛

　　隨著月經的開始,偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時會變得十分敏感,在感覺頭痛欲來的時候,最好獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥,這樣能減緩偏頭痛的發作症狀。

　　2、第二天治療陰道炎

　　月經的第二天,下身的血流最為暢通,這可是一個治療“念珠菌性陰道炎”的好時機,因為這時用藥最有效。另外,此時人體所生產的褪黑激素比以往任何時候都多,你會在這一天安然進入夢鄉。

　　3、第三天補充維生素

　　這一天,你應該特別注重飲食營養,多吃富含維生素的食品。此外,還可服用一些維生素的補充劑,可對預防感冒起到事半功倍的作用。

　　4、第四天體重略微下降

　　此時,你的身體正在努力排除月經來臨之前由於激素水平過高而引起的積水。這時你會欣喜地發現,沒有刻意減肥,體重卻略微下降。