去除口臭的最快方法

　　去除口臭的方法是每個人都想知道的，因為生活當中有許許多多的原因會引起口臭，然而出現這種問題又會影響人的心情及生活，甚至是工作。今天，小編為你帶來了。

　　是什麼

　　1、更頻繁地刷牙和使用牙線。

　　口臭的主要原因之一是牙菌斑,你嘴裡的粘性強,細菌隱藏的好地方。食物塞在牙齒之間增加了這一問題。我們所有人每天至少要刷兩次牙並每天使用牙線。如果你擔心你的口氣問題,經常刷牙和使用牙線多一點。但別過度。刷牙太積極會磨損牙釉質,使牙齒更容易腐爛。

　　2、刷你的舌頭。

　　美國牙科保健協會主席Pamela L. Quinone牙醫說，舌頭上的舌苔,裡面承載著許多惡臭的細菌。擺脫他們,用你的牙刷輕刷舌頭。如果用牙刷不要刷，可以用刮舌板。“刮舌板是專門應用在舌頭的表面區域,去除細菌、食物碎屑,刷牙就不能去除死細胞。”

　　3、避免吃產生壞口氣的食物。

　　洋蔥和大蒜是主要的罪犯。不幸的是,吃完他們刷牙並沒有什麼幫助。“它們所包含的揮發性物質進入血液,前往你的肺,你呼吸出來的地方,美國牙科協會的發言人理查德牙醫說。避免這個問題的唯一方法是不吃他們,特別是在公眾場合或工作場合,需要注意口氣問題。

　　4、戒掉壞習慣。

　　口臭的許多原因之一是吸菸。吸菸損害牙齒牙齦組織和產生汙漬。它還會讓你更容易得到口腔癌。尼古丁貼片可以幫助抑制的抽菸的衝動。如果你需要一點幫助,預約你的醫生討論戒菸程式或處方藥可以幫助你放棄菸草。

　　5、漱口。

　　除了淡化你的口氣,減少牙菌斑裡的細菌，抗菌漱口水能新增額外的保護。餐後, 你的嘴與白開水發出嗖嗖聲也有助於消除食物殘渣淨化口氣。

　　6、晚餐後不要吃薄荷糖, 要嚼口香糖。

　　在嘴裡含糖果促進細菌的生長和增加口臭問題。相反,要咀嚼無糖口香糖。“口香糖刺激唾液,這是口腔對牙菌斑導致的蛀牙和口腔異味的自然防禦機制。

　　7、保持你的牙齦健康。

　　牙齦疾病,也稱為牙周疾病,是一種常見的引起的口臭的原因。細菌聚集在牙齦，產生壞氣味。如果你有牙齦疾病,你的牙醫可能推薦牙周病醫師,專門從事治療這種情況。

　　8、滋潤你的嘴。

　　缺乏唾液會促進蛀牙和可引起口臭。如果你的口乾,白天喝大量的水。嚼無糖口香糖或無糖硬糖。晚上使用加溼器滋潤空氣在你的房子裡。如果沒有幫助,要去看牙醫。

　　9、看你的醫生。

　　如果你盡了最大的努力，但口臭還在繼續,去看醫生,誰會檢查它是否可能與你的身體狀況有關.

　　去口臭就吃這些食物

　　1、香芹

　　香芹能夠有效中和口腔內不良氣味，去除因抽菸而引起的口腔異味。如果購買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果，需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助於消化。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。

　　3、酸奶

　　科學家們最近的研究表明，每天喝酸奶有利於消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導致口腔異味的元凶。長期飲用酸奶還會防止口腔內有害細菌的滋生，可以預防牙床疾病和牙齒出現斑紋。當然，在選擇酸奶時要注意選擇純酸奶，不要加糖。

　　4、茶葉

　　性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐嚥下，療效頗佳。

　　5、金橘

　　對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

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