豐胸最好的按摩方法有哪些
按摩豐胸可以說是一種非常健康而且舒適的豐胸方式,下班回到家裡可以讓愛人給自己按摩,也可以自己按摩哦!那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。
有效豐胸的按摩方法
1、以雙手中指和無名指的指腹,按壓壇中穴可以幫助促進女性荷爾蒙的分泌與活化。
2、右手向乳房左下處移動,接下來將手向右乳房上方處移動往上提,然後反方向也一樣的操作,左右交替以畫8字型的感覺來回做10次。
3、運用指尖在胸部做細部的按捏動作,以刺激胸腺與淋巴腺,要仔細地做到整體的按捏動作哦。
4、運用手部從腋下向上提至胸部位置,左右各做20次,因為腋下是淋巴腺集中處,可緩和淋巴腺,並將多餘的脂肪運用按摩方式集中到胸部。
5、雙將單手舉起,另一手從上手臂內側按摩至腋下,按著換另一邊做,這個動作的目的,也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右要各做20次。
快速豐胸的小妙招
一、辦公室簡易擴胸操
作為一個職業女性,你的大部分時間是在辦公室度過的,回家後還要照顧寶寶的生活,選擇OFFICE簡易擴胸操,能幫你做到兩不耽誤,當然運動還能調節情緒,幫你更好地投入工作。
二、補充營養
相信一般人都有這種認知,很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的,除非有特別的遺傳否則根本沒有料。沒錯,乳房基本上就是一種脂肪組織所構成的,發育期間的營養不足是不可能有大胸脯的,但偏偏許多女生為了減肥,刻意的節食,常常這也不吃、那也不吃,當然她的胸部也會跟著縮水。
所以要健胸,首先要注意營養的補充。到底要怎麼吃呢?相信很多人都聽過某某明星是用什麼青木瓜燉花生、或是某某明星是吃媽媽做的甜酒釀、或是民間也有流傳著喝牡蠣湯等等。到底該怎麼吃才有效呢?其實每天均衡的飲食還是最主要的重點,如三餐的五穀雜糧飯的或全麥麵包的早餐、絕對不可少,另外,女性多喝牛奶、優酪乳、豆漿可以補充鈣質,讓身體骨架發育完全,其他如多吃含β胡蘿蔔素食品如:胡蘿蔔、木瓜、蕃茄、波菜、青花菜、哈蜜瓜等黃綠色的蔬果都含有豐富的β胡蘿蔔素,因為根據美國流行病學的研究報告指出,多吃含β胡蘿蔔素食品,不但有助於胸部的發育還可以預防乳癌的罹患。
三、鎖定豐胸最佳期
從月經來的第11、12、13天,這三天為豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期,因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房增長的最佳時機,此時豐胸可以起到事半功倍的效果。
四、按摩豐胸
堅持每天晚上睡覺前,用雙手按摩乳房十分鐘,配合modoo摩度植物豐胸精油效果更好,一個月後即會出現明顯效果。
最簡單的按摩方法是:仰臥床上,塗抹適當植物豐胸精油,由乳房周圍向中間做旋轉按摩 ,由下往上,由兩邊向中間,直到乳房面板有微紅。用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。按摩時避開乳暈比較好。
有助於豐胸的食物推薦
豐胸食譜:花生燉豬蹄
用料:豬蹄、花生、人蔘、鹽、味精
做法:
1、花生洗淨後與2片人蔘、豬蹄一起放入鍋中,加水或高湯,燜煮90分鐘。
2、放入少許鹽、味精調味後即可食用。
小貼士:花生油保持乳腺暢通的作用,而豬蹄含有大量膠質成分,可讓胸部更結實有彈性。
豐胸食譜:雙膠糖水
用料:鹿膠、龜膠、紅糖、水
做法:
1、將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。
2、最後放入紅糖並均勻攪拌即可。
小貼士:中藥裡的鹿膠和龜膠的味道或許並不大好,但卻是豐胸的好東西。
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