吸菸吸的牙齒黃怎麼能變白

　　不僅是抽菸,喝茶、喝咖啡也會使牙齒變黃髮黑,應該怎樣使牙齒變白呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1、家裡的食醋***陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精***含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻***感覺會持續2分鐘左右***不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法***如出門約會前，發現牙齒好黃***，恩，並可以除口臭：***本人試驗過一次，還慢有效果的，就是太酸太酸了……

　　2、把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。牙齒很快就可以白。但是提醒MM們一定要注意橘子皮要清洗乾淨哦!!

　　3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的***模特們常用的方法***

　　4、用食鹽、小蘇打等量，加水調勻，每日刷牙一次，3~4天可除牙齒表層所有色斑，使牙齒潔白。

　　5、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

　　6、要想保持牙齒健美，還要堅持做牙齒的保健操。

　　***1***每天早晨醒來和臨睡前堅持作上下牙相互叩擊，開始時輕叩十幾下，以後逐日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊50次左右;

　　***2***在每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷;

　　***3***每次飯後用茶漱口，讓茶水在口腔內反覆運動，沖刷牙齒及舌頭兩側;

　　***4***每天做一兩次閉口鼓腮的漱口動作，同時舌左右轉動。此法可使口腔唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗，從而增加口腔的自潔作用，提高牙齒的抗病能力;

　　***5***用洗淨的拇指和食指順著一定順序按摩牙齦，每次10分鐘，每天2～3次;

　　***6***口脣輕合，以鼻呼吸，舌頭上卷，並一弛一張地頂撞上顎。要想牙齒健美，還應多食粗糙的富含纖維素的食物，並細嚼慢

　　牙齒美白最有效的方法