老中醫如何用祛斑湯治療斑點

　　斑點的出現讓很多女性都都感覺自卑和影響社交活動，所以在日常生活中女性朋友往往想方設法的去除臉上的斑點。中醫則認為要多喝湯可以解決女性斑點的出現，下面是小編為大家整理老中醫如何用湯來解決祛斑的知識，希望對大家有用處!

　　4款美白祛斑湯

　　1.綠豆百合湯

　　綠豆百合湯的製作是將綠豆放入鍋中煮開，之後放入百合幹。待兩者一同煮爛之後便可以食用。這款湯主要能夠起到清熱、去火、滋陰、利水等作用。對於肝火過大和熱毒引起的面板問題有良好的效果。

　　從這款湯的營養角度來看，其中的B族維生素，可以改善面板粗糙。而百合有促進面板血液迴圈和寧心的作用。

　　2.絲瓜豆腐湯

　　絲瓜豆腐湯看似普通簡單，但是卻有很多的養生功效。這款湯的製作，除了絲瓜和豆腐之外還可以加入少量的幹海鮮和枸杞，增加味道的同時還可以令營養豐富。

　　而在美容方面，首先，絲瓜是自古女人所推崇的美容食物之一。其中富含的維生素C可以抑制黑色素的沉著;豐富的B族維生素可以改善面板粗糙、去皺;同時現代研究還發現絲瓜還有抗過敏和抗病毒的恭喜，有利於維護面板的健康。

　　其次，豆腐作為豆製品的基本形態，其中富含著黃酮類物質、維生素E、植物雌激素和蛋白質等，維生素E和黃酮類物質可以起到抗氧化，預防自由基所引起的色斑。而植物雌激素可以他調理內分泌，蛋白質可以增加面板彈性。

　　另外，絲瓜豆腐湯還有清熱化痰、涼血解暑的功效，可以改善夏季熱毒過盛所引起的面板問題。

　　3.銀耳銀杏湯

　　這款湯的製作除了使用銀耳和銀杏之外，還可以新增紅棗來增加香味。其中，銀杏也是常說的白果，含有黃酮類物質，可以抗氧化，阻止色素的沉著和聚集。同時，改善血液迴圈，防止因為細胞氧化而出現皺紋。銀杏在中醫藥用方面，《本草綱目》提到“去面部皴皰、皺摺”。

　　銀耳首先可以滋陰潤燥和調養肺、腎，對面板乾燥、瘙癢、粗糙有調理作用，改善身體的氣血。其次，長期食用銀耳可以有祛黃、祛斑和祛皺的功效，使面板恢復白淨。

　　4.雙豆湯

　　所謂雙豆湯並不是利用穀物製作而成，這裡選用了豌豆和土豆。這款湯最簡單的做法是將土豆切丁和豌豆一同煮湯，可以調為鹹口或甜口，也可以做成土豆泥，或新增玉米和番茄等。

　　土豆中的維生素C和維生素B含量高於蘋果等其他食物，同時含豐富的鉀元素，可以起到潤膚、祛斑和改善水腫的作用。而豌豆因為其中富含維生素A原，具有祛斑和增加面板光澤的作用，早在李時珍的《本草綱目》中就已經提及豌豆的祛黑斑作用。

　　中醫認為色斑產生的原因

　　一般認為色斑的產生是由於風吹日晒、衰老、內分泌失調、精神壓力大和一些疾病等因素造成。但是在中醫看來色斑的出現和身體內臟的陰陽調和、氣血是否充盈有關。

　　首先，中醫認為肝氣鬱結是色斑的主要原因，往往肝臟的陰陽失調會導致皮表的氣血失和，而容易發生色斑。

　　其次，脾溼、脾虛等是色斑出現的原因之一，脾主統血，是氣血生化之源，脾虛脾溼導致的氣血不能滋養面板，臉色容易萎黃、暗淡和產生色斑。

　　再有，腎虛也是導致色斑出現的原因，在《黃帝內經》中提到臉色和頭髮受到腎氣的影響，一般女性到了35歲之後，便容易面色萎黃、暗淡。

　　所以，中醫的祛斑方法又分為內部調理和外表的保養，而下面我們將給大家介紹有關於食療祛斑的方法。

　　怎麼養預防生斑點

　　1.部分長斑與女性的婦科疾病有關係，特別是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等都會引起女性斑點的增加，如果你的臉上不知不覺的發現的斑點，最好到正規的醫院查查。

　　2.睡眠與飲食對面板的影響，特別是睡眠，保證充足的睡眠，勞累會導致面板緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時面板將無法取得充足的養分;角質層因缺乏水分而使面板黯然無光。哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，面板才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩也有幫助。

　　3.女性的生理期的保養要足夠重視：生理期的女性免疫力較弱，尤其是面部斑點多的女性，特別要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、面板也不會出現斑點。

　　4.夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。

　　5.防晒，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防晒，帽子、遮陽傘、防晒護膚品都是防晒的好幫手。

　　6.多吃一些富含維C和維E的食物，保持食物營養均衡的攝入，養成每天都有一次排大便的習慣。