學生怎麼祛斑最快最有效最簡單

　　，相信很多人都不太瞭解，今天小編就給大家介紹。

　　一、八寶甜蜜粥

　　食材：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。

　　做法

　　1.粳米淘洗乾淨，備用;紅棗去核，清洗乾淨後備用;蓮子去心，清洗乾淨後備用;扁豆、山藥清洗乾淨，備用。

　　2.在砂鍋中放入除粳米之外的所有食材，同時放入適量的清水，煮沸後再用小火煎煮45分鐘。

　　接著放入粳米一塊煮粥，等粥熟後再放入適量的冰糖調味後即可食用。

　　二、豆漿核桃糊

　　食材：核桃仁300g，牛奶200g，豆漿200g，黑芝麻200g。

　　做法

　　1.核桃仁以及黑芝麻清洗乾淨，瀝乾水分後倒入食品攪拌機磨碎，備用。

　　2.將牛奶以及豆漿混合慢慢倒入攪拌機，然後邊倒邊磨，最後將已濃稠的核桃糊倒進鍋裡煮沸並且放入適量的白糖後即可食用。

　　自古以來，核桃就是一種備受人們喜歡的美容養顏食物。核桃不僅能夠改善我們的肌膚狀況，還能夠改善我們的健康哦!

　　當然，如果覺得牛奶核桃糊的味道不是那麼的理想的話，我們也可以在煮沸的時候往裡面加入雞蛋，就能夠輕鬆的提升這款食譜的味道了。

　　三、玉露美膚飲

　　食材：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。

　　做法

　　1.雪梨、葡萄、甘蔗洗淨，備用。

　　2.將準備好的甘蔗等食材一塊放入榨汁機中，去渣後取汁，同時放入適量的蜂蜜後即可飲用。

　　不管是雪梨、葡萄還是甘蔗，這些水果都能發揮出很好的美容作用，同時，蜂蜜也是一種能夠美容護膚、去火解毒食物。

　　而將這些食物混合到一起的話，我們就能夠獲得更好的美容養顏功效哦!如果長期食用這款食譜的話，我們就能輕鬆的告別色斑哦!

　　四、胡蘿蔔汁

　　胡蘿蔔對於淡斑也有著很不錯的功效，因而把它榨汁進行飲用的話，就能夠幫助我們充分的美容養顏哦!

　　如果你不喜歡榨汁的話，也可以直接食用胡蘿蔔，同樣能夠帶來很好的淡斑作用哦!當然，吃胡蘿蔔的好處還不止這一點，大家可以自己去發現哦!