網球的發球技巧
在網球比賽中,掌握一項好的發球技術,就好比在比賽中成功了一半。以下是小編分享給大家的關於,歡迎閱讀!
網球主要的基本技術要領主要包括握拍,握球,準備姿勢,重心移動同時向後拉拍和拋球,眼睛盯住球,向上-向前-向下擊球,結束動作。
一:握拍
一般選擇大陸式握拍。
二:握球
一般握一個球時,用手指和手掌配合托住球;握兩個球時,用拇指:食指和中指握住上面一球,用無名指和小手指夾住下面一個球。
三:準備姿勢
雙腳站立與肩同寬,重心在前腳,一隻手握拍,另一隻手持球並扶穩拍頸。前腳尖指向發球方網柱,後腳與底線平行。
四:重心向後移動同時向後拉拍和拋球
隨著重心前-後-前移動的同時,兩手也同時由下而上沿弧線運動。要求動作舒展:連貫,拋球要穩,並沿體側直線上方丟擲。
五:眼睛盯住球
即在拋球和擊球時,一定要保證眼睛確實地盯著球,甚至可能看清球上的數字符號。
六:向上-向前-向下擊球
球拍擊球時的位置在身體右前上方,手臂肘部微屈,身體充分伸直,重心在前腳上,後腳鞋底面正對後拉網。在球拍觸球過程中,要注意體會拍面向上-向前-向下三個運動過程。
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