跆拳道練習特技有哪些要領

　　跆拳道特技表演是跆拳道運動重要的組成部分,跆拳道特技表演是以精彩犀利的腿法、拳法、結合木塊等一些器械演練展示跆拳道運動的魅力。下面是小編為大家整理的跆拳道特技 單腿360旋風踢單扣。歡迎閱讀!

　　跆拳道特技：單腿360旋風踢

　　1、準備動作：以右腿踢擊目標為例，左腿在前右腿在後，以自己感覺自然且容易發力的實戰姿勢;

　　2、上步：右腿以直線向前上步，上步時右腳的腳掌內扣，腳跟提起，膝蓋彎曲，建議在120度左右，雙肩萎縮，能更容易控制起跳的高度及轉動的力量

　　3 、旋轉起跳：膝關節半曲內扣，做旋轉時身體重心要有向上的力，上身先轉，左腿成提膝動作，右腿腳掌支撐旋轉並用力登地，與旋風踢相似，不同在於身體儘量的與地面平行，以橫軸轉動，使此腿法的觀賞程度大大提高並能更高;

　　4：踢腿：當提起的膝蓋與踢擊的目標擦過的瞬間，用腰去帶動發力，右腿向著目標用力擺動鞭打，擊中目標。注意：擺動時左腿膝蓋必須在空中停留，踢到目標時不可停止發力;

　　5 、落地：擊中目標後力量不能停止，右腿要向內側下扣落地，左腿保持屈膝不變，身體正面與地面平行，然後回到原位，結束動作