改善辦公室人際關係的妙招

  與人交往是個實際體驗的過程。在辦公室的人際關係出現問題的時候,一定要及時尋找解決方法。下面是小編給大家蒐集整理的文章內容。希望可以幫助到大家!

  

  決不抱怨:抱怨會使你喪失信譽。自己做的事沒成功時,要勇於承認自己的不足,並努力使事情做圓滿。適度的檢討自己,並不會使人看輕你,相反總強調客觀原因,抱怨這,抱怨那,只會使別人輕視你。

  不要說謊、失信:對朋友同事說謊會失去朋友同事的信任,使朋友、同事不再相信你,這是你最大的損失。要避免說大話,要說到做到,做不到的寧可不說。

  保留意見:過分爭執無益自己且又有失涵養。通常,應不急於表明自己的態度或發表意見,讓人們捉摸不定。謹慎的沉默就是精明的迴避。

  認識自己:促進自己最突出的天賦,並培養其它方面。只要瞭解自己的優勢,並把握住它,則所有的人都會在某事顯赫。

  決不誇張:誇張有損真實,並容易使人對你的看法產生懷疑。精明者剋制自己,表現出小心謹慎的態度,說話簡明扼要,決不誇張抬高自己。過高地估計自己是說謊的一種形式。它能損壞你的聲譽,對你的人際關係產生十分不好的影響。有損你的風雅和才智。

  適應環境:適者生存,不要花太多精力在雜事上,要維護好同事間的關係。不要每天炫耀自己,否則別人將會對你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點的人會使人保持期望,不會埋沒你的天資。

  取長補短:學習別人的長處,彌補自己的不足。在同朋友的交流中,要用謙虛、友好的態度對待每一個人。把朋友當做教師,將有用的學識和幽默的言語融合在一起,你所說的話定會受到讚揚,你聽到的定是學問。

  言簡意賅:簡潔能使人愉快,使人喜歡,使人易於接受。說話冗長累贅,會使人茫然,使人厭煩,而你則會達不到目的。簡潔明瞭的清晰的聲調,一定會使你事半功倍。

  決不自高自大:把自己的長處常掛在嘴邊,常在別人面前炫耀自己的優點。這無形貶低了別人而抬高了自己,其結果則是使別人更看輕你。

  目光遠大:當財運亨通時要想到貧窮,這很容易做到。聰明人為冬天準備。一定要多交朋友。維護好朋友同事之間的關係,總有一天你會看重現在看來似乎並不重要的人或事。

  處理辦公室人際關係的方法

  1、真誠待人

  真誠是開啟別人心靈的鑰匙,因為真誠的人使人產生安全感,減少自我防衛。如果你一開始就是抱著某種目的接近他人,而且極力的掩飾了自己,這樣以後同事知道後會很討厭你的。

  越是好的人際關係越需要關係的雙方暴露一部分自我。也就是把自己真實想法與人交流。當然,這樣做也會冒一定的風險,但是完全把自我包裝起來是無法獲得別人的信任的。

  2、樂觀主動

  無論何時學會首選給對方一個微笑,總是板著個臉給人太嚴肅的樣子,會讓人覺得很不解。

  如果你給對方一個微笑,對方也會回報一個笑臉,這樣就形成了愛的傳遞。主動對人友好,主動表達善意能夠使人產生受重視的感覺。不管遇到什麼人、遇到什麼事兒,都要樂觀的去面對,用一種積極的心態處理,辦法總比問題多!要堅信所有的問題都會迎刃而解。

  3、尊重平等

  這一點不管在什麼時候都是尤為重要的,有的人會因為對方是同樣職位的同事而看輕了對方,甚至出言不遜,這可是很得罪人的,要把對方放到同一個高度來審視,當成朋友去尊重。

  職場既要處理人際關係也要學會減壓

  日常減壓

  在日常,要懂得向別人傾述,同時多注意休息,每天適量的鍛鍊身體,任何事情都不可追求完美,多聽聽音樂,保持生活樂觀。

  生理調節

  另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化,如:逐步肌肉放鬆、深呼吸、加強鍛鍊、充足完整的睡眠、保持健康和營養。通過保持你的健康,你可以增加精力和耐力,幫助你與壓力引起的疲勞鬥爭。

  提升能力

  有時候壓力的來源就是最失去的不熟悉、不確定感,那麼、緩解壓力的最直接方法就是了解你不確定的因素,想方設法的提高自己的能力,逃避是解決不了問題的。

  活在今天

  壓力,其實都有一個相同的特質,就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力,我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來,而是去做手邊的清晰之事,因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱,把今天的工作做得盡善盡美。

  加強溝通

  平時要積極改善人際關係,特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通,要隨時切記,壓力過大時要尋求主管的協助,不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時,還可採取主動尋求心理援助,如與家人朋友傾訴交流、進行心理諮詢等方式來積極應對。

  辦公室人際關係的不良心理

  怕被拒絕

  這是一種在人際交往中以不安全感為主要感受的、幼稚的、不成熟的人際交往模式。有這種感受的人有很強的自我保護意識,處處怕被別人傷害,在人際交往中表現退縮。但是他們並不是不願意與人交往,而是擔心自己與人交往時,別人不理睬怎麼辦、別人不熱情怎麼辦,如果真如此,那就先封閉自己吧。於是,他會採取一種妥協的處理方式,在惴惴不安中更加退縮。

  另一種人際交往不安全感的表現形式是認為世人都很狡猾,擔心自己被利用、被欺騙。這類人總是不信任別人,感到社會複雜、人心難測,自己不像別人那樣狡猾,怕吃虧。與同性交往時,總是在想別人是不是想從我這裡得到些什麼,與異性交往時,又在想別人對我有什麼企圖等。

  不會說“不”

  這類人常以奉獻者角色與人交往。他們一般認為,別人必須得到我的幫助,在與人交往時我必須做出犧牲,以使別人歡愉。他們絕對尊崇法律和社會道德,就是一般的社會習慣也不敢違反。這類人自幼就是典型的“乖孩子”,從小到大就沒有向周圍或社會說過“不”,別人需要什麼就滿足什麼。例如,你要打乒乓球,那讓你先打好了,從來不知道什麼叫反抗與對峙。但是,“乖孩子”在幼年時的心理需求很容易獲得滿足,只要得一聲誇獎,什麼付出都是值得的。然而,隨著年齡的增長,他們同樣以這種幼稚的心理參與社會,顯然會形成理想與現實的衝突。他們往往會行善舉而期望有所回報,當善舉無回報時,就會感到十分委屈和不平衡。

  不能沒有依靠

  眾所周知,人際交往是以相互支援、互為收益為前提的,而有些人卻過多地依賴他人,以致成為別人的負擔。

  有些人可能對某一個人很依賴,也可能非選擇性地依賴任意一個人。他過分信賴依賴物件,凡事言聽計從,唯唯諾諾,完全失去了自我,目的是想從所依賴的物件身上獲得源源不斷的支援與庇護,而自己卻從來沒有給對方些許的心理支援。如果他只依賴某一個人,就會既不願意也不允許對方與別人建立親密關係,惟恐自己被拋棄。這種關係的結果是使被依附物件有一種束縛感,甚至會成為一種負擔,並且產生一種想擺脫這種關係的強烈願望,最終導致親密關係的破裂,而許多心理脆弱者難以承受這種打擊,出現心理衝突。

  與人交往是個實際體驗的過程。如果您有以上這些問題,不妨找心理治療師,從醫患交往開始,學會正常的人際交往。