容易患上胃病的食物有哪些

　　胃病最常見的有上腹部不適或疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉、食慾不振。吃哪些容易患上胃病的食物呢？下面是小編整理的容易患上胃病的食物，歡迎閱讀。

　　容易患上胃病的食物

　　1.西蘭花和捲心菜

　　西蘭花和捲心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。

　　但即使富含膳食纖維和多種營養素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導致腸胃內多餘的氣體累積。

　　2.巧克力

　　大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸迴流，刺激食道及咽部。

　　3.柑橘汁

　　酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。

　　如果你早晨起來後，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。

　　4.豆類

　　豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。

　　嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品，因為豆製品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。

　　急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆製品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

　　5.生洋蔥

　　洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。

　　6.奶油土豆泥

　　土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱為理想的減肥食品。

　　似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了。這就是為什麼當提到所謂的“方便食物”時，土豆泥總被列為榜首的原因。

　　但加有奶油或乳酪的土豆泥就沒有那麼想象中那麼好了。在美國，有3000～5000萬乳糖不耐受的人，但是如果你也是這樣的人，就不適合享用奶油土豆泥。這是因為，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，會讓你的胃很難受。

　　7.冰激凌

　　沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下來吃一大碗的冰激凌才能知道。當你腹脹、腹部絞痛、脹氣時，這些身體的反應就是告訴你要遠離這些富含乳製品的食物。

　　像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會影響腸胃功能的正常運轉，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時候雖然美味無窮，但之後卻會導致食慾下降，也會刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性迴圈。

　　8.油炸食品

　　像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質，這種物質很難消化。

　　美國佛羅里達州奧蘭多市偉哥直銷官網營養學家TaraGidus說：“如果你已經患有胃腸炎等方面的疾病，那麼尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否則會引起一些不適症狀，比如反胃、腹瀉等。”

　　9.辛辣食物

　　紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

　　胃病不能吃的食物

　　1、蘿蔔：蘿蔔的性涼味甘辛，能化積消滯，是破氣耗氣的食物，經常吃容易耗損身體的正氣以及胃氣，所以對於氣虛胃病的患者來說不宜食用蘿蔔。

　　2、山楂：山楂是經典的消積食物，經常食用山楂同樣也會消耗胃氣，傷胃氣，元代的名醫朱震亨曾認為：“山楂，大能克化食，„„多服之，反克伐脾胃生髮之氣也。”所以，對於氣虛胃病的人來說不宜食用。

　　3、金橘：柑橘性溫味甘，有著力氣化痰、消食的作用功效，可使多食或久食則耗氣破氣，只適合食積胃痛的人食用，而對於氣虛胃痛的患者則不宜食用。

　　4、柿子：柿子是一種大涼的果品，吃多了對胃會造成傷害，對於胃氣虛弱的人，常會有虛寒性的胃痛症狀，所以不適合食用涼性的柿子。

　　5、薄荷：薄荷性涼味辛這是大家都熟知的，在《本經逢原》當中，有“多服久服，令人虛冷。”在《本草從新》中也有“辛香伐氣，虛者遠之。”的告誡。所以氣虛胃痛患者不宜食用。

　　6、胡椒：胡椒是一種辛熱的食物，也是一種耗氣散氣的食物，元代的名醫朱丹溪曾說：“胡椒性燥，食之快膈，„„久則氣大傷，凡病氣疾人，益大其禍也。”有氣虛胃痛症狀的患者應禁止食用。除了這些食物之外，還有很多寒涼傷胃的食物氣虛胃痛患者也不宜食用，如荸薺、苦瓜、蠶豆、螺螄、茭白、豆蔻、薤白、白豆蔻、麥冬等。