常見的腰疼原因有哪些

  腰疼在生活中比較常見,很多時候都是不明原因的腰疼。尤其是有一定年紀的人,身體健康情況開始下降,腰疼也就隨之而來,腰疼是什麼原因?下面是小編精心為你整理的常見的腰疼原因,一起來看看。

  常見的腰疼原因

  腰椎神經受壓腰椎神經受壓,會引起屁股、腿部放射性疼痛,這種情況的疼痛大多數時候只產生於1側,一般在患者行走之後產生疼痛,具體的感覺則是腰腿痠脹,抽搐性疼痛,而大腿一下則是麻木無力等,一般患者在休息後疼痛減輕,其主要原因是人體站力給腰椎間盤增加了壓力,導致突出物壓迫神經產生疼痛等症狀,在平躺或休息後,腰椎間盤間隙增大,壓迫情況得到緩解,從而減輕了腰疼的症狀。

  慢性盆腔炎很多女性腰疼都是由於慢性盆腔炎引起的,女性在進行婦科疾病手術後產生急性盆腔炎症,但沒有及時進行治療,就逐步轉化為慢性盆腔炎,盆腔炎性滲出物增多,導致盆腔粘連,產生腰疼等一系列的症狀。

  長時間穿高跟鞋穿高跟鞋導致身體重心前移,打亂了身體原本的平衡,在長時間行走時,對腰椎帶來更大的壓力,甚至有發生腰部拉傷的危險,造成腰部肌肉拉傷,導致腰部疼痛。

  腰疼的預防

  良好體位良好的體位姿態,可使身體呈現自然舒適的狀態,在站立、行走時,人體應保持抬頭挺胸,儘量少穿高跟鞋,工作學習時,大腿小腿、大腿上身應保持90度左右,保持身體的自然舒適,並且可以適當活動腿部,減少腰部的壓力,以及身體肌肉因長時間不動而產生的僵硬。

  適量運動:適當運動適當運動可以增強身體素質,在長時間久坐、久站後可以增加加快人體氣血的執行,舒緩僵硬的肌肉,同時也可以增加腰部力量的訓練,提高腰部的承受能力,減少腰部損傷的發生。

  補鈣:飲食調節腰疼多由腰椎疾病引起,故在飲食上應該注意鈣質的補充,在日常生活中可多食牛奶等含鈣高的食物,維生素是促進人體營養吸收的必要物質,所以維生素也是在平時需要注意補充的,通過飲食的調節,能有有效防止腰疼的症狀。

  腰疼的中藥外敷療法

  1、溼敷法

  方一 取吳茱萸、黑附子、肉桂、乾薑、川芎、蒼朮、羌活、獨活、威靈仙、土元、全蟲、冰片各10克,細辛6克,紅花15克,皁角9克,川椒30克。將上述藥物烘乾,研為細末、過篩,取生薑汁或酒調成膏狀敷於患處。本方善治風、寒、溼三氣所致關節痛。

  方二 取絲瓜籽適量,研為細末,醋調成膏狀,敷命門穴背後兩腎之間,在第二腰椎棘突下,與肚臍相對的位置,上用塑料薄膜和紗布覆蓋,膠布固定,每日換藥1次。本方適用於溼熱腰痛。

  2、藥酒拍打法

  取桑寄生、杜仲、狗脊、川斷、白花蛇、梧桐花、木香、當歸、元胡、乳香及沒藥各等份,浸於45~70度白酒中,每日攪拌,半月後使用。用時在患處蘸上藥酒,拍打腰部。每日1~2次,每次15分鐘,本方對外傷性腰痛、腰肌勞損及風寒溼痺所致的腰痛均有較好的療效。

  3、膏藥

  取傷溼止痛膏、麝香追風膏等,使用前將患處面板洗淨擦乾,貼於患處即可。貼的範圍略超過病痛區域。如是固態的膏藥,如狗皮膏、萬應膏、損傷風溼膏等,先行烘烤,烊化後再貼於患處。有些軟膏,如溫經痛絡膏、舒經活絡膏、伸筋膏等糊狀物,用時直接塗布於面板上,以看不見痛處面板為度,外加紗布幷包扎,按使用說明或醫囑定時更換。

  4、熨敷法

  取荊芥、防風、秦艽、丁香、肉桂、乳香、沒藥及胡椒各等量,共研細末。治療時將藥粉撒在患處面板上,取白布2~3塊醋浸蓋於藥末上。再用20毫升注射器吸取95%酒精噴灑在白布上,然後點燃,並不斷噴灑酒精,待患者感覺燙時吹熄,略涼後再度點燃初次熨敷時不要太熱,用此法應注意防燙傷。反覆4~5次即可結束1次治療,一般可隔日進行,亦可每日進行。10天1個療程,停5天,繼續下1療程。本方適用於急慢性腰扭傷、慢性腰勞損。也可適用關節扭傷、肌肉風溼病、骨折及脫臼的功能恢復階段等。