“清涼一夏”美食——蔬菜沙拉作文範例

國小三年級作文 全文約561字

今天,我要做一道好吃又營養的蔬菜沙拉。我和媽媽去小菜場選購好八種食材:雞蛋、蝦、胡蘿蔔、菜花、西紅柿、沙拉醬、金槍魚罐頭和肉鬆。

我先把雞蛋和蝦放在鍋裡煮熟,等它們冷卻後,把殼剝掉,擺放在盤子裡。接著,將胡蘿蔔和西紅柿洗好,把胡蘿蔔切成絲,西紅柿切成小塊的丁,和蘿蔔一起放在另外一個盤子裡。媽媽說,菜花可以生吃,不過最好要用熱水過一下,我掰下幾瓣菜花放在煮開水的鍋裡,用漏勺撈了幾下,等了一兩分鐘,菜花被撈上來就算過好水了。對了,蛋剝好了要切成一小塊一小塊的。不然,一人一個都不夠吃呢!

然後,我從冰箱裡取出沙拉醬,金槍魚罐頭和肉鬆,又拿出一個大碗,開始擺盤摆個漂亮的花形吧。最後,我用勺子舀了一些金槍魚肉,輕輕的鋪在蔬菜上,又在上面擠了一些沙拉醬。當然,撒一些肉鬆會更好吃噢!最後,放一些冰塊,才叫“清涼你的胃。”

看著自己做的沙拉,口水已是“直流三千尺”了。媽媽說,蔬菜沙拉的營養很高,在消化系統健康上扮演著很好的角色。同時,人體攝取足夠的纖維也可以預防心血管疾病,癌症,糖尿病以及其它疾病,還可以美容呢!這讓我更加想吃蔬菜沙拉。

拌一拌,舀一勺,吃到嘴裡,一股涼絲絲的味道回味無窮,既美味又清涼了大家的胃,味道真是棒棒噠!

做沙拉不但提高了我的動手能力,對身體也是有極大的好處。我愛做沙拉,更愛吃沙拉。

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