電離層結構

[拼音]：suiyi zhuyi

[英文]：voluntary attention

一種自覺的、有預定目的、並經過意志努力而產生和保持的注意，又稱有意注意。在隨意注意的情況下，所注意的客體是由主體根據一定的目的而確定的。它往往是不易吸引人注意卻又應當去注意的東西。因此，要使意識集中於這樣的物件，就必須有維持注意的意志努力。隨意注意是人所特有的一種高階注意形式。在個體發展中，隨著言語的發展，當兒童能夠自覺地控制自己的行動時，隨意注意也就逐漸發展起來了。要保持隨意注意，並使它的集中變得較容易些，就需要加深對任務的理解。因為活動本身，如熟記外語單詞和語法規則，常常是枯燥無味的，但活動的結果和意義卻是重要的或令人鼓舞的。因此，對活動的結果和意義的理解越深刻，就越能產生集中注意的要求和決心，注意也就越能集中和穩定。在隨意注意過程中，在口頭上用活動的目的或什麼時候需要注意什麼來及時提醒自己，能起到組織注意，調節心理活動的作用。如果把智力活動與實際操作結合起來，例如讀書時做筆記，也能使注意的集中變得容易些。對有興趣的東西容易產生注意，也容易保持注意，培養廣泛的興趣也可以減少保持隨意注意的意志努力；為要保持隨意注意，還要避開環境中能夠分散注意的刺激，如無關的聲音和光線等，也應當努力排除與注意無關的思想和情緒的干擾。經常在嘈雜環境中專注工作的人，可以養成排除外界干擾。疲勞是影響注意集中的因素，難於集中注意也常常是疲勞的徵兆，為要保持隨意注意，就要善於做到勞逸適度。蘇聯心理學家Н.Ф.多勃雷寧提出，除不隨意注意和隨意注意外，還有一種隨意後注意，是在隨意注意後發生的，它是由有興趣的東西引起的，但這種興趣又不指向物件本身的特點，而是由於對活動結果的認識，使人對活動本身也產生了興趣，集中注意於這項活動已經成了個體的一種需要，無需花費多少努力就能保持。要想使隨意注意發展為隨意後注意，就要加深理解活動的意義，並逐漸掌握活動本身的規律。