孩子的睡眠週期閱讀答案

　　當孩子自己能夠應付半清醒狀態的睡眠間歇時，睡眠週期就會穩定下來。以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　《孩子的睡眠週期》閱讀材料

　　最近，加州大學洛杉磯分校的亞瑟.H.帕美雷斯博士，斯坦福大學的托馬斯.F.安德斯博士，以及科羅拉多大學的羅伯特.N.愛姆德博士作了一個研究，這個研究的結果表明，每個嬰兒晚上的睡眠都有輕度睡眠和深度睡眠的獨特週期。在頭幾個月中，深度睡眠的時間會越來越長，輕度睡眠或者說做夢的時間會越來越短。

　　嬰兒到四個月大的時候，睡眠週期開始形成固定模式一——一個週期通常會持續三到四個小時。其中，有1- 1.5小時的深度睡眠時間，在這段時間裡，嬰兒很少動.任何刺激都很難把他喚醒。深度睡眠階段前後的各一個小時是較輕的做夢狀態，嬰兒會時不時地動一下。在四小時週期的最後階段，嬰兒進入半警醒狀態，這個時候，他已經非常接近有意識狀態，很容易醒。在這個階段裡，每個嬰兒都有自己的行為方式——他可能會吮吸手指，大聲哭出來，滾來滾去，或者有節奏地用手敲自己的腦袋。***我的一個女兒，每隔四個小時就會給她的布娃娃講一次她在白天所於的事。***他可能會鬧，也可能自言自語，或者喊自己的父母。

　　這些行為似乎能使孩子釋放出在白天的活動中積存起來的能量，以便進入下一個睡眠週期。當孩子自己能夠應付這些半清醒狀態的睡眠間歇時，睡眠週期就會穩定下來，而且孩子就能把睡眠週期延長，他就能夠每次睡八小時甚至十二個小時了。

　　這些研究者還指出，睡眠週期的延長取決於環境的狀況。如果嬰兒處於一個受打擾的環境——有人來看他或者喂他——他的警醒階段就會被加強，他就不太可能使自己平靜下來以延長睡眠時間。但是，如果周圍的環境不對他作出反應，就會迫使他找到自己的方式來安撫自己進入下一個睡眠週期。

　　這些研究者的研究還表明，孩子在一出生時就確立了24小時的節律，這是胎兒在和孕婦每天的生活週期取得同步時建立的。通常，孩子的節律跟母親的生活週期並不完全相同，因為在母親活動的時候，胎兒在睡覺;母親躺下睡覺的時候，胎兒會醒著。但母親活動的時段會引導胎兒在下一個時段的活動。新生嬰兒已經有了“睡——一醒”的節律。出生後，環境迫使新生嬰兒白天醒著的時間越來越長，晚上睡眠的時間越來越長。

　　有些孩子——不過數量極少——在剛出生時的週期好像是顛倒的。父母通常會想辦法迫使這些孩子作出改變，大多數嬰兒到五六個月大的時候，在晚上就能睡八個小時。在我看來，這是嬰兒天生就有能力適應環境的重要證據。

　　少數嬰兒對環境沒有反應，我對這樣的嬰兒一直很感興趣，並且作了一些研究，想找出是哪些原因使得他們對環境的反應失敗了——對於這些嬰兒的父母而言，這確實是一個失敗，因為他們自己的睡眠被擾亂了。

　　到三個月大的時候，大多數孩子持續睡眠時間能夠超過四個小時，一個對當今社會正常睡眠的研究也證實了這一點。根據這個研究，3個月大的嬰兒有70%每-晚能睡八個小時，6個月大的嬰兒有83%能做到這一點;一歲大的時候，只有l0%的孩子整晚不睡覺。