如何預防孕婦感冒

　　孕婦感冒的話，不能吃感冒藥，因此，瞭解安全無副作用的緩解感冒方法是很有必要的，那麼孕婦預防感冒的方法有哪些呢?今天小編為大家推薦預防孕婦感冒的方法。

　　預防孕婦感冒的方法

　　1.多喝紅糖姜水

　　紅糖水能夠讓身體溫暖，增加能量。很多女性都愛在經期飲用紅糖水來緩解痛經的症狀，殊不知用紅糖水熬製生薑，能夠起到預防感冒的作用哦!可以將生薑切成絲，放入紅糖，再煮上個10分鐘即可。

　　2.要多吃含鋅的食物

　　孕期預防感冒一定要多吃含鋅的食物，因為當人體缺鋅時，呼吸道的防禦功能就會大大下降，就極易引發感冒。所以，在懷孕期間可一定要注重補鋅哦!不然感冒就很容易找上門來哦!含鋅的食物有瘦肉、葵花籽、豆類等。

　　3.可每天用鹽水漱口

　　每天早上起來，刷牙是第一件事。而想要預防感冒也可以通過用鹽水漱口哦!不過值得注意的是，孕婦不宜放入過多的鹽，一定要適量。用鹽水漱口不僅能有效預防感冒，還能起到保護牙齒的功效呢!

　　4.每天要多喝水

　　很多孕媽都會出現尿頻的現象，但都會因此而少喝水。這種做法可是大錯特錯的哦!多喝水不僅可以緩解口乾咽燥，還可以有效防內熱的產生，能夠有效預防感冒呢!所以，孕媽們可別因為要頻繁上廁所，而不多喝水哦!多喝點水，還能緩解面板乾燥問題哦!

　　5.要每天堅持鍛鍊

　　經常感冒的人說明是免疫力下降，而適當的鍛鍊則能增強抵抗力哦!所以，孕媽們在孕期可一定要適當的進行鍛鍊，這樣才能增強抵抗力，才不會那麼容易感冒哦!可以每天在飯後1小時後散會步，可別每天都窩在家裡。適當的鍛鍊更有助於順產哦!

　　6.多吃一些蔬果

　　蔬果中含有大量的維生素C，而這些維生素C則是體內有害物質的清除劑，不僅如此，還能提高呼吸道纖毛運動和防禦能夠。能夠有效預防感冒哦!所以，在懷孕期間一定要多吃蔬果，可別挑食哦!如番茄、花椰菜、西瓜、葡萄等蔬果，都是不錯的選擇呢!

　　孕婦緩解感冒的方法

　　1、雪梨煲緩解孕婦感冒

　　雪梨洗淨,連皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用於風熱咳嗽。

　　2、雞湯緩解孕婦感冒

　　雞湯對於孕婦來說是一道食療良藥,孕婦懷孕期間經常喝雞湯可以強身健體,可以預防感冒,即使已經感冒了並伴隨出現流鼻涕等症狀,那麼喝點雞湯可以很好的清除附著在呼吸道的感冒病毒。

　　3、生薑雞蛋湯緩解孕婦感冒

　　一隻雞蛋敲開放入碗中打勻後,在蛋液中加入糖和生薑汁攪拌,每次取出一茶匙用開水來沖泡,飯後喝,可以有效的治療孕婦咳嗽。

　　4、蘋果蜂蜜水緩解孕婦感冒

　　取5個蘋果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。

　　5、薑絲蘿蔔湯緩解孕婦感冒

　　薑絲25克,蘿蔔50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,趁熱喝下。

　　6、蔥蒜粥緩解孕婦感冒

　　取乾淨的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁熱服下。

　　7、首選非藥物的治療

　　如果孕婦出現流鼻涕、打噴嚏以及身體發冷等症狀,那麼就很可能是患上感冒了。如果是在發病初期,孕婦的病症較輕,那就不要輕易的吃藥。大可通過飲食和休息來緩解甚至是治癒感冒。比如:飲食以清淡為主並多喝水;多吃水果;避免產生疲勞的運動並多加休息;身體發熱時用溼毛巾進行降溫等。只要身體保養得當,一個禮拜左右感冒就會出現明顯的好轉。