美容美體穴位

  人體有美容美體的八大特效穴位,時常按一按,輕鬆美容又美體。下面小編為大家介紹,希望對你有用!

  

  大迎穴:為面部美容要穴

  大迎穴又叫髓孔穴,位於胃經上,負責將胃經中的精微血氣傳送到頭部,具有過濾濁氣的功用。大迎穴主治牙痛、面頰腫痛、口角歪斜等多種口部及面部疾病,其下布有豐富的面部肌肉和神經組織。因此,又是面部美容的要穴。它在人體頭部,位於側面的下頜骨前方,下巴骨的凹陷處。

  按揉大迎消除浮腫,做小臉美人

  經脈不通,氣血執行不暢,水汽過多地堆積在面部便會造成面部浮腫。利用穴道按摩法,打通面部經絡,加快血液迴圈,排出多餘水汽,便可快速消除浮腫。具體方法:取大迎、頰車、聽會3穴,將雙手食指和中指併攏,將指腹置於左右兩側鼻翼,然後從此處開始點按,逐漸經過面頰、耳際,便可消除水腫,長期堅持,還可消除面部贅肉。平時在塗抹護膚品時,加上經大迎穴向耳際提拉的動作,亦有瘦臉的作用。

  水分穴:消除腰腹水腫第一要穴

  水分穴又叫“分水穴”“中守穴”,是任脈的要穴之一。水分穴在人體腹部,位於腹部中線上,於臍上1寸處取穴,向下縱深剖析,為小腸。此穴具有分流水溼、通調水道、理氣止痛的功用,臨床上常用於治療水腫、腹脹、腹痛、洩瀉、反胃、胃炎、腸炎、腸粘連、腸鳴、腎炎、腰背強直、小兒陷囟等症。

  按摩水分,重現迷人腰線

  女人坐著時最怕什麼?最怕腰線上那一層又一層的“游泳圈”。女人的形體美,來自於窈窕的曲線,腰線臃腫的人,自然少了一分女人味。這時,就該找找任脈上的水分穴了。任脈,具有消除胃部、腹部脹氣的作用,刺激任脈上的水分穴,可向胃、腹部輸送更多的陽氣,排出腹部多餘水分,消除水腫;此外,該穴深處又是小腸 所在。因此,刺激該穴還可加速胃腸蠕動,加快新陳代謝,消除腹部多餘脂肪,讓突出的小腹平下去。具體手法:單手置於穴位上,以水分穴為中心先順時針再逆時針按摩,直到表皮有熱感為止;或採用養護脾、胃、腎的按摩法亦可。

  盲俞穴:消脂散熱第一穴

  盲俞穴,又叫“子戶”,屬衝脈,為足少陰會穴,位於人體腹部,在肚臍中點左右旁開0.5寸處。胞宮中的膏脂之物,經由此穴,散熱冷凝輸散於腹部各部。因此,本穴有消脂散熱的功用。現在常用於治療腹瀉、繞臍痛、痢疾、疝氣、腰背痛、月經不調、嘔吐等症。

  指壓盲俞,消除腰、腹贅肉

  腰腹贅肉,是由於氣血執行不暢,新陳代謝緩慢造成脂肪堆積於腰腹而形成的。採用指壓盲俞等腹部穴位,可加快胃腸蠕動,幫助排氣、散熱、排便,加速新陳代謝,以消脂;而運動可緊實腰腹線條,達到平腹及美化腰腹線條的目的。具體手法:用拇指指腹點按盲俞穴約1分鐘,直到感覺酸脹為止,左右手交替進行。

  四白穴:美白特效穴位

  四白穴屬足陽明胃經,具有“散發脾熱,向天部提供水溼”的功用,直視向前時,它位於瞳孔正下方眼眶之下的凹陷處。此穴對治療眼部疾病、養護眼睛及眼部肌膚、面部美白有特效,臨床上還用於治療頭痛、眩暈等症。

  點壓、按揉,美白效果明顯

  按揉四白穴,可加速血液迴圈,保證面部氣血充盈,面部面板自然就顯得光彩照人有彈性,皺紋之類的面板衰老問題也就解決了。此外,四白穴還是人體面部美白的特效穴位,俗稱為“美白穴”,長期堅持點壓、按揉可改善面部毛孔粗大及色斑等問題。具體手法:先以雙手食指稍微用力地點壓在四白穴上,再減輕力道輕揉幾分鐘,堅持一段時間便會收到美白效果。

  睛明穴:為眼睛輸送氣血的第一要穴

  睛明穴又叫“淚空”“淚孔”,在足太陽膀胱經上,為人體腧穴,有“降溫除濁”的功用。它位於雙目內眥外上方的凹陷處,膀胱經的經血藉由此處交於眼睛,可改善眼睛疲勞症狀,使視力保持清晰,因此得名“睛明”。睛明穴主治眼睛視力不清、眼睛紅腫、近視、風流眼、色盲、夜盲、內眥癢痛等眼部疾患。此外,還可對風寒頭痛有用。此穴不宜灸。

  點按睛明,緩解眼睛乾澀、疲勞

  “睛明”顧名思義,就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位於足太陽膀胱經上,膀胱經的上行氣血藉由本穴提供給眼睛,而眼睛在此穴中受膀胱經的溫溼之氣而變得水潤晶瑩。眼睛疲勞使眼部氣血執行不暢,氣血阻滯,眼睛得不到滋養,所以易出現乾澀之感。點按睛明穴可疏通膀胱經,保證其氣血源源不斷地流向眼睛,使眼睛恢復溼潤。具體手法:用雙手拇指或食指指尖在鼻翼兩側取穴,一邊點揉2~3秒,一邊吸氣;點揉放手再呼氣,如此重複36次即可。

  大巨穴:美胸特效穴位

  大巨穴具有傳輸胃經經水的功用,位於人體下腹部,取穴時需仰臥,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線四等分,從肚臍往下3/4點的左右三指寬處即是該穴。此穴具有調腸胃、固腎氣的作用,臨床上,大巨穴主要被應用於治療食慾不振、腰痛、洩瀉、痛經、便祕、闌尾炎、腸炎、腸梗阻、腹痛、尿瀦留、膀胱炎、尿道炎、睪丸炎、遺精、陽痿、疝氣、失眠等症,又因其可刺激荷爾蒙分泌,對豐胸也有奇效。

  按壓大巨穴可豐胸美胸

  大巨穴離人體胞宮非常近,胞宮是人體儲藏生命遺傳物質的藏所,蘊涵人體精華。刺激大巨穴,可間接起到刺激胞宮的作用,對女性而言,這就有利於加速女性荷爾蒙的分泌,而女性荷爾蒙的分泌對乳腺又將產生刺激作用,促進乳房的再發育,讓女性擁有堅挺的乳房和傲人的胸部曲線,增強女性魅力。具體手法:先將單手大拇指置於大巨穴上,然後深吸一口氣,再慢慢吐出,在吐氣的過程中,用拇指壓下穴位並保持6秒鐘,吸氣時再鬆開。如此再做5次即可。

  期門穴:排毒要穴

  期門穴是肝的募穴,且陰維、足厥陰、足太陰三脈交會於此。因此,它是肝經上的要穴,對因肝臟產生的問題有顯著的防治作用。此穴在人體腹部第6肋骨的間隙上,取穴時,可從腹部中線上左右旁開4寸處。臨床上,期門穴主要用於治療腹脹、胸脹、打嗝、嘔吐等肝部和胃部不適引起的病症。此外,它對肝臟排毒等問題引 起的面板粗糙、膚色蠟黃等面板問題也有很好的治療效果。

  打圈按摩,排毒養顏

  眾所周知,人體的肝臟從晚上11點便開始排毒,一直要持續到凌晨1點。習慣晚睡的現代人,往往錯過這個最佳的肝臟排毒期,長此以往,便造成臉色粗糙、蠟黃,和肝火過旺引起的小痘痘。對付這些問題,除了在肝臟排毒期保持一個良好的睡眠狀態外,還應該輔以穴道指壓法對肝臟進行調理,促進排毒期的睡眠質量。具體手法:找準腹部中線旁的雙側期門穴,將雙手大拇指指腹置於穴位上,每天打圈兒按摩60下左右。

  印堂穴:最好找易用的美容穴位

  印堂穴是人體面部的重要穴位,位於兩眉連線的中點上,就是人們常說的“眉心”。取穴時,最好仰面或仰臥。本穴具有“清頭明目,通鼻開竅”的功用。臨床上多被用於治療頭痛、眼睛紅腫、高血壓、失眠、鼻炎等疾病,同時也是美容的常用穴。

  每天推揉2穴位,消斑很簡單

  面部保養的穴位按摩法很多,這裡我們介紹一種最簡單最好記的方法,只要記住2個穴位,即可做好日常面部保養,尤其適合那些經常面對電腦長有色斑的白領。這2個穴位就是我們前面所講的四白穴和這裡講到的印堂穴,將這2個穴位結合按揉,每天堅持,不僅可消除眼睛酸脹等眼部不適和由此引起的眼部肌膚問題,還可消除臉部色斑。先用食指點壓四白穴,再輕揉,如此重複3~5次,感到表皮有微熱感即可;然後再點壓印堂穴3~5次即可。