中醫美容養生知識

  美容是幾乎每一個女生都關心的事情,那你知道中醫美容養生的知識有哪些嗎?下面就不妨和小編一起來了解下吧!

  中醫美容養生的方法

  腳底中心

  所屬經絡:足少陰腎經。

  效用:睡前按摩能提高睡眠質量,清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質,對色斑,面色晦暗,面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。

  腿伸直時膝蓋內側凹陷處

  所屬經絡:足太陰脾經。

  效用:可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時儘量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能,對面色萎黃 、面板粗糙、毛細血管破裂有較好的作用,能有效的制止面部痤瘡的出現,同時能改善消化系統的消化功能,既可減肥,又能健體。

  大腿根部

  所屬經絡:足厥陰肝經。

  效用:摩擦大腿根部至發熱,能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗,面色黑等有較好的療效,並能促進乳房發育,解除乳房脹痛。為避免面板受損,建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

  外眼角

  所屬經絡:足少陽膽經。

  效用:閉眼,用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法,此外還有明目的功能。

  臀橫紋中央

  所屬經絡:足太陽膀胱經。

  效用:按壓臀橫紋中央有利膀胱健康,可改善由於各種原因引起的雀斑和妊娠期,產後內分泌紊亂所致的蝴蝶斑,可改善面板過敏,毛髮焦枯,口脣淡白,目痛多淚等症。

  多多按摩以上幾個部位,特別是在睡覺前做一個完整的經絡按摩可以提高睡眠質量,有了一個好的睡眠環境就能保證隔天的精氣神,長久下來,就會讓人感覺你每一天都充滿朝氣與活力,魅力也就自然而然的提高了。

  中醫在近年來越發的受人歡迎了,很多女性朋友已經開始在用中醫方法來美容美體,包括中醫按摩法,刮痧法,還有艾灸等。在美膚瘦身方面都有很好的效果。而且,這樣的美容,不僅僅是在外表上,首先調理的是內裡噢。對身體有很大好處。

  中醫美容養生小常識

  1、花旗參蜂蜜蘆薈養血

  將新鮮蘆薈切成小粒,加入提神益氣的花旗參,輕輕燉數十分鐘,參味已經盡出,最後再加入蜂蜜,以防蜂蜜因高溫而變酸,也能保留到蜂蜜補中潤燥的功效。

  花旗參具有補氣養陰、清熱降火、健脾潤肺、培補真元的作用。女性常常有“虛火”,此時食用花旗參大有裨益。蘆薈有清熱、通便之功效。而蘆薈汁可以保溼、祛痘、防晒、營養美白,可以給肌膚細嫩和收斂作用;還可以解除傷疤硬化、角化;去除皺紋、眼袋、改善肌膚鬆弛;保持頭髮的溼潤光滑。

  3、有機木瓜杏汁燉燕窩抗衰老

  選用比較小巧的有機木瓜,切開刮空,加入50克已煮開的印尼燕窩以及杏汁,整隻燉數分鐘即可上桌。護膚潤肺的木瓜加上滋陰燕窩。

  木瓜富含胡蘿蔔素,這是一種天然的抗氧化劑,能有效對抗全身細胞的氧化,破壞使人體加速衰老的氧自由基。在木瓜中的乳狀液汁,還含有一種“木瓜酵素”,能幫助分解並去除肌膚表面的老廢角質。燕窩含有一種非常重要的多肽類物質——表皮生長因子,這種物質能刺激多種細胞的分裂增殖,促進細胞分化,從而影響人體面板的細膩和老化,啟動衰老面板的細胞,使面板變得光滑而有彈性。

  4、椰皇紅棗圓肉燉雪蛤滋陰補腎

  取50克雪蛤,需要先浸數小時再以姜水汆水去除腥味,之後加入椰王水、紅棗、桂圓肉、冰糖等燉3小時。雪蛤吸收了其他食材的甜味,清甜可口滋陰補腎,紅棗更能加速進血液迴圈。

  椰子性味甘,果肉具有補虛強壯,益氣祛風的功效,久食能令人面部潤澤。民間有“要使面板好,粥里加紅棗”之說。紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液迴圈,使面板和毛髮光潤,面部皺紋平整,面板更加健美。每年的秋季,正是雪蛤儲存能量準備冬眠的時候,也是雪蛤生命力最強之時,尤其是雌雪蛤的輸卵管***雪蛤膏***更是聚集了來年繁殖後代的所有營養,此時的雪蛤,其滋補功能更是無與倫比。其性味鹹平,不躁不火,含有大量的蛋白質、氨基酸、各種微量元素和少量有益人體的激素,尤其適合作為日常滋補之品。

  3、大棗:寧心安神抗過敏

  大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味,提高免疫力的作用,亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血,是老年人秋季的補養佳品。

  4、紅薯:預防癌症助排毒

  紅薯被評價為餐桌上的最佳食物,它具有預防癌症、防止便祕、減肥的功效,常吃紅薯可以延年益壽。