番薯粥的可口家常做法

　　番薯在全國普遍栽種紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，營養價值很高。番薯粥有哪些好吃的做法呢?今天，小編為大家推薦。

　　番薯粥的做法【1】

　　材料

　　番薯地瓜200G，粳米100G，水600g，牛奶1盒

　　做法

　　1.1. 將番薯洗淨，去皮切塊

　　2.2. 將粳米洗淨

　　3.3. 粳米與番薯塊同放入鍋內，加水適量

　　4.4. 把米鍋置武火上燒沸，改用文火煮40分鐘，待番薯軟熟當然你也可以拿出你的高壓鍋對付

　　5.5.牛奶倒進鍋裡拌均就OK啦~~

　　小訣竅

　　1.番薯不要和柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉一起吃。 2.腹胃易氣脹者，不宜多食。

　　番薯粥的做法【2】

　　材料

　　血糯米80克，大米20克，紅薯1個，無花果乾5顆，冷水

　　做法

　　1.【血糯米粥第一次熬煮過程】：血糯米和大米放在小碗裡，倒入適量冷清水沒過食材表面，用筷子攪拌幾次倒掉水份

　　2.鍋裡倒入冷清水，大火燒至水開，放入洗好的血糯米和大米

　　3.用勺子把食材攪動幾下，大火熬煮

　　4.煮到水面有浮沫飄起，用勺子把浮沫撇掉

　　5.繼續大火熬煮到鍋裡的水開

　　6.關火，蓋好鍋蓋，放在一邊靜置一個晚上

　　7.【血糯米粥第二次熬煮過程】：第二天早晨開啟鍋蓋，鍋裡的血糯米充分吸收熱水泡脹開花，把鍋放到火上大火熬煮

　　8.紅薯用清水洗淨削皮，用刀切成塊

　　9.紅薯塊放入熬煮的鍋中

　　10.無花果乾用清水沖洗乾淨表面殘留雜質

　　11.洗淨的無花果乾放入鍋中

　　12.大火熬煮

　　13.待鍋裡的水分蒸發到一半時，用勺子攪拌鍋裡的食材

　　14.繼續大火熬煮到鍋裡的食材熟爛，湯汁濃稠即可關火，整個熬煮過程大約20分鐘左右

　　番薯粥的做法【3】

　　菜譜簡介 功效：具有健脾胃、通便祕之功效，對治療大腸炎、便祕有一定的療效。紅薯雖好，但不宜多食。多食會滯氣。糖尿病和腎臟病患者不宜多吃紅薯。

　　材料

　　紅薯一個，白米80克，白糖適量

　　做法

　　1.挑選一個比較好的紅薯，將白米洗淨後浸泡半小時;

　　2.把紅薯的外衣削去，呵呵，削去半個就是為了能一目瞭然的看見紅心，燈光問題

　　3.將紅薯切成丁;

　　4.將浸泡好的米和切好的紅薯一同放入燉鍋中，放入適量的水;

　　5.插上插座，第二天一早起床後，放上白糖攪拌一下。再去洗臉、刷牙，等完事後。就可以吃了。呵呵

　　番薯粥的做法【4】

　　材料

　　紅薯1個，玉米渣1杯，水適量，

　　做法

　　1.紅薯洗淨備用，玉米渣適當淘洗2遍

　　2.玉米渣放入電飯煲的盆中

　　3.紅薯去皮切塊放到電飯煲中

　　4.按照電飯煲的刻度線加入清水

　　5.用勺子拌勻鍋中的食材，儘量鋪平，讓清水沒過食材

　　6.我做的是一量杯玉米渣，所以水量加至1.0處，代表一杯米應加入的水位。請根據自家電飯煲的情況和新增

　　番薯粥做法