痛風病人吃什麼食物快速排尿酸

  痛風與高尿酸病都有一個共同的特徵,就是一般而言,尿酸都比較高。那麼痛風吃什麼排尿酸?下面就跟著小編一起來看看吧。

  尿酸高痛風吃什麼比較好

  方法:

  1. 低蛋白飲食:每公斤體重可攝取0.8克蛋白質,每日蛋白質總量應控制在50克左右。

  2. 限制脂肪攝入量:高脂肪食物會抑制尿酸排洩,加重患者病情,避免大量使用。痛風患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜,注意要以植物油為主,少吃動物脂肪。

  3. 以含高碳水化合物的食物為主:米、面、穀類的主要成分均是碳水化合物,平日飲食應以這些食物為主,以保證熱量供應。

  4. 飲料類:禁酒,尤其是啤酒,酒精在體內會代謝為乳酸,影響尿酸排洩,並且本身會加速尿酸的形成。少飲咖啡、茶、可可等。多喝水則可以促進尿酸排洩及預防尿酸路結石。

  5. 保持充足的維生素B和C:維生素B和C富含於水果和蔬菜中,每日於飯後吃些柑桔、蘋果,以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜,可使體內有足夠的維生素B和C。

  痛風老人吃什麼食物好

  1、每天多吃含有水分較多的食物

  水分多的食物主要是水果,含水分以及礦物質元素豐富,具有降低體內尿酸的效果,提高尿酸排放,因此痛風病人可以多吃水果。

  2、多吃清淡食物

  清淡食物不引起神經系統興奮,不影響到痛風病人正常的排洩尿酸,所以清淡的食物是痛風病人平時作為菜餚的主食食物。

  3、細糧食物為主

  粗糧細糧痛風病人都可以當做是主食,考慮到老年人的消化系統下降的問題,建議老年痛風人群吃主食應當以細糧食物為主,少吃粗糧食物。

  5、酸性食物中所含的一種物質,可促進尿酸生成加速尿酸排洩,如,海帶、紫菜、芹菜、苦瓜、黃瓜、蘋果、西紅柿等。

  6、急性發作期患者可選擇一些,嘌呤含量少的食物,如,黃瓜、西紅柿、麵包、蛋清、牛奶等,避免痛風發作,給您造成一定的困擾。

  7、多吃鹼性食品:面面食放鹼的粥類,因含鹼性物質可促進尿酸排洩,保護腎臟,倡導食用。尤其如,蔬菜、馬鈴薯、水果青梅、檸檬等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是鹼性食品,對痛風患者更有利。

  8、宜吃補腎食物:腎主排洩,想要尿酸儘快排洩出去,就得依仗腎功能。腎好,自然排洩就好,平時可以多吃一些固腎的食物如熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓能起到滋陰補腎的功效。

  老人痛風不能吃什麼

  1、不吃動物類:豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟肝、腎、心、腦、骨髓等含嘌呤量高,應儘量不吃。

  2、不吃海產類:魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤,儘量不要吃。

  3、不吃酒類:酒精在體內會代謝為乳酸,進而影響腎臟的排洩功能,同時酒精本身會促進ATP分解產生尿酸,尤其是啤酒最容易導致痛風發作,所以不要喝酒。

  4、不吃辛辣食物:辛辣食物對各種疾病都是沒有好處的,而辛辣食物還有可能誘發痛風,所以儘量不要吃,平時烹調食物時,以清淡為主,少放調味品,如辣椒、生薑、大蒜,都不建議吃。

  5、高嘌呤食物,如肝臟、腎、胰、腦等動物臟器以及濃肉湯、雞湯、肉浸膏、沙丁魚、魚子等。或採用去嘌呤措施,對含嘌呤高的食品,食用時先加水煮燉,棄湯食之或反覆煮燉棄湯食之。植物性食物中,全谷、幹豆、菜花、菠菜等也含一定量嘌呤,也要適當限制。

  6、限制蛋白質,以每日每公斤體重1克蛋白質為宜,病情重時可限制在0.8克以內,且以植物蛋白為主,而牛奶、雞蛋因無細胞核,嘌呤含量低,可隨意選用。

  7、限制總熱能。一般情況下痛風患者均較胖,故應限制總熱能攝入,控制肥胖。

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