喝薑茶有什麼功效

  很多人都覺得薑茶是個好東西,但真的喝薑茶好嗎?下面給大家分享喝薑茶的功效。

  喝薑茶的功效

  1、緩解噁心反胃

  生薑中含有的姜烯酚成分,有止吐、緩和噁心的作用,搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前,飲用1杯薑茶有助於預防、舒緩暈車、暈船、暈機等噁心、作嘔感。若已出現噁心反胃症狀,來1杯薑茶也有助緩解不適。

  2、促進消化

  生薑所含有的獨特辛辣滋味來源—薑辣素,能刺激胃酸的分泌,促進胃部消化和吸收食物,緩解過量飲食導致的腹脹不適問題,在腹脹、消化不良時喝1杯薑茶,再適合不過。

  3、消炎止痛

  除了幫助消化外,生薑中所含有的鎂,還有消炎鎮痛的作用,有助於緩解肌肉痠痛,以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適,最重要的是,生薑非常容易取得,可說是居家保健最理想的食物之一。

  4、通鼻竅防過敏

  薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

  5、改善血液迴圈

  薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸,有助於恢復和改善血液迴圈,防止動脈內脂肪沉積,可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。

  6、緩解生理期不適

  而以漢方醫學醫來說,生薑有溫經散寒的作用,月經來潮感到身體不適時,喝1杯加蜂蜜的薑茶,有助活血散瘀、緩解不適。另外,選擇將毛巾在熱薑茶中浸透,然後熱敷下腹部,也有放鬆肌肉、減緩痛經的效果。

  喝薑茶好不好

  1、早晨吃薑有3大養生奇效

  1是不感冒。

  2是遠離膽管結石。

  3是保護肝功能。

  含姜的方法是:將生薑颳去皮姜皮屬涼性,每天切四五片生薑切得像厚紙一樣薄,切得太厚,很辣,放在碗內。每天早上起來,先飲一杯開水,再用開水衝到盛有薑片的碗中消毒處理,然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼,含10~30分鐘,將薑片咬爛,讓生薑的氣味,在口腔內散發,擴散到腸胃內和鼻孔外。

  2.晚上為何不宜吃薑

  1一天之中有陰陽之分,從午夜開始,自然界的陽氣逐漸上升,至中午陽氣最旺。午後陽氣逐漸衰弱,直至午夜陽氣最弱而陰氣最甚。午夜過後,陽氣逐漸恢復。

  2中醫認為天人相應,白天陽氣旺盛的時候應該多活動,溫補性質的藥物吃下去就可以幫助陽氣生髮,可以攝人適當的陽性溫性食物,例如生薑等。晚上陰氣逐漸旺盛時,陽氣就要收斂起來,不能再像白天那樣亢奮,這時如果攝入過多的溫熱食物或補品,會影響睡眠、影響身體合成代謝,不利於勞累後機體的自我修復,對身體有害。因此通常情況下,白天吃薑有益,晚上則不宜吃薑。

  3 生薑是天然的抗衰老食物,就連春秋末期的孔子也通過食用生薑來養生保健、延年益壽。如今人人都知道生薑的好處,但也要了解怎樣食用生薑最能發揮其保健功效,專家建議,生薑要在早上食用,而不適宜在晚上食用。

  喝茶注意事項

  1、醉酒慎飲茶

  茶葉有興奮神經中樞的作用,醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。

  2、慎用茶水服藥

  藥物的種類繁多,性質各異,能否用茶水服藥,不能一概而論。

  3、忌空腹飲茶

  空腹飲茶會沖淡胃酸,還會抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象。

  4、忌飯前後大量飲茶

  飯前後20分鐘左右不宜飲茶,若飲茶,會沖淡胃液,影響人體對鐵和蛋白質的吸收。

  5、忌睡前飲茶

  睡前2小時內最好不要飲茶,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,造成失眠。