秋季乾咳吃什麼食物好

  秋天天氣乾燥,容易引起乾咳,乾咳吃什麼好呢?那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的,希望能夠對您有所幫助。

  

  1、鴨梨粥

  做法:取鴨梨3個,大米50克,先將鴨梨洗淨,加水適量煎煮半小時,除去梨渣後,再加入米粥趁熱食用。

  功效:有潤肺、清心、降火之功效,可治肺熱咳嗽。

  2、百合甜杏粥

  做法:糯米100克,百合30克,甜杏仁20克。糯米洗淨,百合用水泡軟,杏仁洗淨;用鍋盛水,放糯米煮開,調小火煮半個小時,加入百合和杏仁繼續熬煮,半小時後即可關火飲用。

  功效:中醫認為,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二經,為清補之品。今天教的這款甜品,具有養陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。

  3、川貝雪梨盅

  做法:雪梨洗淨,切開一塊,將核挖出。在梨中放入8-10粒川貝和適量冰糖。把切下的梨蓋好,放在蒸鍋中,蒸30分鐘即可。

  功效:雪梨生津潤燥、清熱化痰之功效,特別適合秋天食用。川貝味苦、甘,入肺、心經,化痰止咳、清熱散結。冰糖冰糖養陰生津,潤肺止咳,對肺燥咳嗽效果好。

  4、芝麻粥

  做法:芝麻50克,粳米100克。先將芝麻炒熟後磨成細粉狀,待粳米煮成粥後拌入芝麻同食。

  功效:適用小兒乾咳無痰,大便乾結者。

  5、蜂蜜百合花茶

  做法:先用沸開水沖泡百合花,待百合花茶降至適合飲用的溫度後,加入適量蜂蜜,調勻即可。

  功效:此茶飲除了止咳潤肺、安心寧神外,還可以養顏排毒、舒緩胃痛。

  6、百花膏

  做法:取百合、款冬花各100克,用水煎煮後去渣,加入200克蜂蜜熬成膏狀,每天3次,每次1匙。

  功效:百合能養陰潤肺,而款冬花能溫肺止咳。此膏適合肺陰虧虛、久咳不止的人食用,這類人常表現為咽乾口燥、五心煩熱、乾咳無痰等症狀。要注意的是,冬天寒冷,百合偏寒涼,脾胃虛寒的人最好別服用。

  7、蘿蔔陳皮湯

  做法:白蘿蔔250克,陳皮3克。將蘿蔔切碎,與陳皮一同熬湯喝,分兩次喝完。

  功效:對乾咳痰少、口乾咽燥的燥咳效果好。

  8、柿餅川貝水

  做法:柿餅1個,川貝母末6克。柿餅挖去核切塊,川貝母磨碎;柿餅和川貝母末放一碗裡,隔水蒸,大火燒開後小火蒸30-60分鐘,1次服,每日2次。

  功效:柿餅顏色灰白,斷面呈金黃半透明膠質狀、柔軟、甜美,性甘溼無毒、潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾澀腸。川貝只適用於燥咳。因此川貝蠻適合秋咳。

  

  5、蜂蜜百合花茶

  做法:先用沸開水沖泡百合花,待百合花茶降至適合飲用的溫度後,加入適量蜂蜜,調勻即可。

  功效:此茶飲除了止咳潤肺、安心寧神外,還可以養顏排毒、舒緩胃痛。

  6、百花膏

  做法:取百合、款冬花各100克,用水煎煮後去渣,加入200克蜂蜜熬成膏狀,每天3次,每次1匙。

  功效:百合能養陰潤肺,而款冬花能溫肺止咳。此膏適合肺陰虧虛、久咳不止的人食用,這類人常表現為咽乾口燥、五心煩熱、乾咳無痰等症狀。要注意的是,冬天寒冷,百合偏寒涼,脾胃虛寒的人最好別服用。

  7、蘿蔔陳皮湯

  做法:白蘿蔔250克,陳皮3克。將蘿蔔切碎,與陳皮一同熬湯喝,分兩次喝完。

  功效:對乾咳痰少、口乾咽燥的燥咳效果好。

  8、柿餅川貝水

  做法:柿餅1個,川貝母末6克。柿餅挖去核切塊,川貝母磨碎;柿餅和川貝母末放一碗裡,隔水蒸,大火燒開後小火蒸30-60分鐘,1次服,每日2次。

  功效:柿餅顏色灰白,斷面呈金黃半透明膠質狀、柔軟、甜美,性甘溼無毒、潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾澀腸。川貝只適用於燥咳。因此川貝蠻適合秋咳。